“
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“是的，至少在事情进行的期间会这样。”
“……如果你不去理会这种干扰会怎样？……应该这样来说，这种干扰已经产生了，你心中清楚这一事实，但接下来的一秒你完全可以不去理会这种干扰。”
“……张老师，我不是很明白，我也尝试告诉自己不要理会干扰，但是无效，干扰依然存在，而且情绪可能愈加剧烈。”
“……那么面对已经产生的紧张情绪，你的选择是直视解决，还是侥幸回避？”
“……这个问题我真的没有仔细想过。”
“……你选择……逃避？”
“……我想是的。”
“……当紧张出现的时候，你一直告诉自己不要理会紧张，但内心实则不断躲避紧张，你尝试让自己不要理念干扰，这种尝试只是一种自我安慰，你在躲避紧张的事实没有改变。”
“……”
“你有没有想过直视这个事实，与其选择退缩，不如勇敢去面对它。”
“……那我应该怎样做？”
“我想最起码你要告诉自己：‘面对紧张我不会退缩’。”
“……然后便是坦然去面对“既然紧张情绪的出现已成现实，你也无法倒过来改变这一现实，现在的你选择回避，得到的结果是自己‘吓死’自己，如果现在的你选择无所谓，不去管它，就算此刻的你处于紧张又怎样！紧张又能把你怎样！就算紧张把你怎样又能怎样！”
“我想可以的。”“……当然了，瞬时的改变或许很容易，但是如果你希望从根本上去改变，需要时间的洗礼，需要你的坚持，需要你的勇气。”<本章完>
