李青是一个强迫症并伴有惊恐发作的患者。在历经了长时间的心理折磨后来到了慧苑心理咨询中心，在经过张老师的本心治疗后病情得到了有效的缓解。现在希望能将自己的经验分享出来，让有共同经历的朋友们得到一些启发。
李青的访谈记录：
问：您当时为什么会接受心理咨询呢？
答：因为太痛苦了，知道光靠自己的意志是走不出来的。而且这个问题我也知道是自己的负面情绪累积所导致的，吃药肯定解决不了根本问题。
问：您在接触本心疗法之前有接触过别的治疗方法吗？
答：没有啊，都是自己看相关的书籍。之前有找过医院的心理科，医生让我回家培养良好作息，少上网，每天规定多少时间锻炼，就这样。但是我听了一次就没兴趣了，总觉得不是我要找的方法。我认为，内在不改变，改变外在就会更痛苦。所以就不再去了。
问：那您是通过什么途径了解到张老师的呢？
答：我在网上查阅了广州的心理咨询机构，无意中看到推荐张老师的信息，就打电话过去咨询了。刚开始我也是抱着试试总没错的心态去的，没想到跟他聊了一回之后，我就觉得我心里舒服了很多。然后决定不管怎样，我都要继续下去。我发现他说的道理虽然我以前没听过，但是直觉告诉我那就是我要找的答案，当时是暂时不了解，但是我想：不管有没有效果，跟他聊天就是一次痊愈的机会。
我觉得任何问题都有其根本原因。我也认为只是改变了外部条件，并不能真正改变我的心理。张老师所说的不改变想法，让心灵自由就可以了，我深表认同。
问：我们来谈谈接受治疗前后的变化？
答：焦虑症最严重的时候是我人生最黑暗的时候。睡觉这种舒服的事对我都是一种折磨。每天晚上躺在床上想的就是该如何度过那个晚上。如果说世上有鬼，那就是惊恐，就是睡觉的时候把你往地狱里拉的感觉。最关键的是，除了你的心理医生和你的亲戚朋友，没有任何一个人会知道你正在承受什么，在经历什么。他们还觉得你活得很好。这才是最令人绝望的地方。可是正因为是我最黑暗的时期，所以我坚信未来再差也不会到那一步，现在反而活得很坦然。接受治疗后我学会了一套应对自己情绪的办法，能够积极面对现实。烦恼少了，有情绪也不那么难熬了，更有足够的信心好好活下去。
问：所以通过张老师的治疗，您感觉那种痛苦减轻了很多？
答：恩。自己悟性不够，行动不足，但是跟他聊天本身就是一次治愈，每次聊天都感觉心里卸下了一层包袱。
问：跟您有相同或者相似经历的人还是很多的，您最想跟他们说点什么呢？
答：我只能说，心灵痛苦不好受，哪怕是再大的礼物，也是我们过来人不想再去承受的东西。但是，人生本来就是苦海，我们唯一能做的就是改变自己的心。我没有打广告的意思，但我希望同道中人都能早点解脱，自在快乐，张老师也许就是你通往彼岸的捷径。希望跟我有相同或者相似经历的朋友也可以通过接触本心疗法得到有效的治疗。