引子笑话
两个人去露营，突然发现远处有一个大灰熊走过来了，他们这个其中一个立马就打开自己的背包，从背包里面掏出跑鞋，旁边一个人就很奇怪，大灰熊跑过来了，你干嘛还找鞋子穿呀？“怎么说没有必要？我不用跑得过他，我只要跑得过你就可以了。”
1、丛林
在这个竞争的社会，压力和痛苦是常事。因为竞争，就会产生赢家和输家。赢家获得极好的价值体验，那输家呢？通常除了一些实际的损失外，它还可能引起自卑和挫败感。这种自卑，会使人失去前进的勇气，他觉得凭我的能力和努力是改变不了现状，再怎么样努力也无济于事。“如果我收入高，我一定会能好好孝敬父母。”“如果我是博士毕业，我一定会很容易获得老板的青睐。”“如果我长得漂亮一点，我一定可以嫁的更好。”老实说，这些事情之间真的有这么紧密的关联吗？为了逃避自卑带来的痛苦，人们会寻找——借口，以借口来维持自己“表面”的力量。
不自信的人，说到底，心理学术语叫“自我价值感低”！“穿名牌的服装，让别人高看我几眼”“认识某某大咖，有合照有签名为证”“背后捅一下他的脊梁骨，败坏对手的名声”“找机会博一搏，单车也可以变摩托”以上这些都是自我价值感底的具体表现。那现在问题来了，那自我价值感低的人怎么办呢？怎样真正的提高自我价值感呢？而且是内在的自我价值感，不会收到外界的挫败影响呢？培养强大的内在自我，其实就是知行合一。简单提两个注意事项：
一.“自己控制不了的，也是自己的责任”。
比如说，我开车问路，结果别人指了一条错误的路给我，最终我没有按时到达目的地。这是谁的责任？对，因为你相信他，你要为自己的信任付出代价。相信你尝试承担各种责任的同时，你的能力会慢慢水涨船高。同样，“能力越大，责任也会越大”，这是一对相得益彰的好朋友！
二.要养成一致性表达的习惯，完全和内心的感觉在一起。
比如下班了，几个人去唱K也叫上你，但是你想回家，或者说你真实的感觉是想去做自己想做的事情，但是如果不去的话，又担心同事怎么看你，会有点不好意思，那你就去了。这就是没有和自己的感觉在一起的典型例子。好好练习生活中准确表达自己的意思，和准确感知这个世界的能力一样重要！准确表达自我和自己的认知，慢慢身边的人会相信你，对你感到放心。于是更多的协作机会自然涌现。真正属于你的生命之旅才正式开启。所谓“只要人做对了，世界也就跟着对了”，寓意来自此处！
2、花园
因为竞争，我们无法与他人和睦相处，如果要跟他们和睦相处，往往又委屈了自己。比如，有一个同龄人，他比我优秀，长相好，学历高，收入也比我高，社会地位比我高，职业也比我好。当出现这样的情况时候，你能真心去祝福他吗？很难，因为比较，让我难过，我会感到挫败，祝福，会让这种挫败更加强烈。如果不祝福，我离他们更远，更没办法与环境融洽，怎么办？有个段子，曾经的恋人多年后重逢，互相问好，结果是“知道你过得不好，我就安心了”。谁叫你没有跟我一起呢？怎样才能破掉这种心态呢？从上面这个段子就可以看到，“我们有没有在一起”是关键！
没错，在一起，我们就不是竞争，不会比较，而是伙伴了。 所以对付这种嫉妒心态的影响下的烦恼，我们往往要注意转换自己的心态。把敌人，竞争对手“揽入怀中”。——什么？怎么可能？我们是花开两朵，各表一支；然后一起吆喝：“大家快来看，快来采呀”，于是原来的竞争就变成了双赢。我会衷心希望旁边的你也那么灿烂耀眼，帮我吸引更多的蜜蜂。于是，别说什么祝福了，我还要感恩！离开比喻，回到我们的现实，有个同事，有个别的公司就是我们的竞争对手，我不可能和他形成现实的伙伴关系，我们还有一招，去了解他，如同了解自己一样。
只要他做的比我好，就证明有我学习的资源。什么都是可以学的吗？人家是有个强悍的爹呀！即使是他有个强悍的老爹我是不可能学习的，但是我也应该去了解一下他的老爹是怎么变成如此强悍的呢？这不也是学习的资源吗？一旦这样开始想象，你和竞争对手之间将一笑泯恩仇！
最后破框时刻
让我们跳出所谓的“丛林”和“花园”，往往发现，这两种场景假设出来的心态，在某个时间片段，其实都很有用。关键是——你有没有能力自由切换，完全使用自己的自由意志去选择，还是默默都忍受或顺从，被影响，被牵制？凡是可以独步武林的人，必然是在这所谓的“丛林”和“花园”之中来去自如，而且都视之为“沃土”！然而，为什么我们经常做不到呢？寻找一下我们为什么经常被这些环境所影响的根源把，我们为什么有这些被动和顽固的心理惯式？它，来自于我们童年的赏罚教育。有时候，就因为人类的教育事业发展得太强大了，赏罚运用到了无所不用其极的程度，导致我们连一头牛都不如，你可曾想过？我们牵一头牛到河边喝水，往往喝不喝水还是牛自己的事，我们强行不了。
这道理大家都懂！把孩子拖到课外培训班的门口，孩子连这头牛的待遇都不如呢？为什么我们要这样对待自己的孩子呢？威逼利诱，家长经常为了达成自己的目的，往往把孩子天性中的好奇心，自主性给扼杀在摇篮里。美国曾经在做过一个调查，在街上随机采访一些人，问他，“假如你可以隐身的话，你最想干的事情是什么？”大家知道答案吗？百分之八十的人，他们的答案就是抢银行！很”孩子气”的一项调查，是吗?也许很多人都觉得因为是轻松的搞笑，也有人说，本身这个问题就有预埋的暗示信息。然而，出现这样的现象，也是值得教育工作者去反思的。为什么孩子一旦逮住机会，就去表达一种被压抑的欲望呢？
这个假设，导致我们的科技一直不敢去密集开发隐身技术，或者不能推广，是不是人类文明的一份悲哀呢？因为有大人的期待，以孩子的自由意志的萌芽为代价，不鼓励正常的情感流露和表达自我，那是不是孩子人生初期一个浓墨重彩的“败笔”呢？你想牛喝水，你都懂得先带它去遛弯，带它去劳作，让它接受阳光的暴晒……
同样，你想孩子能轻轻松松的跑进兴趣班，你有没有和他做充分的沟通和提前预演呢？让他真的有如饥似渴的动机来到这个教室门口，并清晰知道自己的这种付出是为了什么？不知道怎么做的父母呀，去学习吧！
所以又回到最开始的那个笑话了，在大灰熊的到来前，是不是一定要跑过你，才可以获得不死的机会，如何不牺牲队友？ 这个问题没有具体的答案，只要记得，运用自由意志，肯定有所作为哦！
