在资讯大爆炸的时代，到处都在提倡终身学习。
其中大众日益关注的心理学的流派繁杂，各种成长之路都会让你摄入越来越多的概念，如果不深化理解它们，也许让你心里装的知识越来越多，不堪重负。
于是有人开始抱怨，为什么我学了那么多，还是过不好一生？
教你一个方法，去面对各种知识流，信息流，概念群落。
它就叫“理性思考”！
理性思考是指带有质疑与否定倾向的思维探索活动，即对任何进入人大脑的想法，都要经过自己大脑的独立思考与探索，没有从众，没有认同，最终获取的想法不带主观情绪，只具备指导物质世界的功能，完成人类对事物的分辨功能。
这种探索活动也称认知自由化。
明显的特点带着好奇心的独立主动的思考。好奇心是人本初就拥有的一种能力，区别就在于这种能力是否被保存下来还是被压抑，被歪曲使用。
为什么说这个能力一开始就存在呢？
任何一个健康的小孩子有好奇心，爱问为什么，对一个概念如何出现，都想知道为什么，每个人都有一个“十万个为什么”的关键成长期。
打个比方，一个孩子问他爸爸，爸爸我为什么要学习呢？
这就是主动思考的开始，他在质疑这个观念，什么样的活动才是学习，我为什么要学习？我不爱学习又会怎么样？ 为什么不允许自己成为一个不爱学习的人呢？
对于这样简单的问题，人生之初是搞不明白的，长大了自然是明白了，但也有很多其实不明白，就是想当然。
理科学习里面大量充斥着这种思维方式，定位这个概念的使用空间，使用条件，来自何方，驶往何处，和其他的概念的思维链条，推理过程，逻辑关系是怎样的，以及产生了一个核心概念的小世界，对于这个小世界的全局理解，才代表你真正的学习了它，而不是单纯的背出它的定义。
如果你是理科生，恭喜你了！因为你会更熟悉这个模式。
人生中，如果你足够的敏感，就会对每个初次见面的认知概念，都采用这种质疑与否定，关联和推理的方法进行思考，帮助自己清除这个概念带来的情绪烦扰。
当然，发现这个核心概念和词汇，本身就不是什么容易的事，因为“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，所以建议最好寻找咨询师的帮忙。
有所发现，就会有所拆卸， 心灵减负之道也。
越经受过思考的洗礼，心灵越轻松，越轻松的心灵就越接近真正的自由，这个时候，人在思维过程中所表现的心情平静，心身不受束缚的感觉。
犹如浩瀚的天空云高气爽，蔚蓝的大海一望无际的心境，如此心境之下，心灵只需呈现的是观察和指挥行为的功能，意识活动流淌，思维反应敏捷。
这是一种非简单的高智商，高情商可以类比的人生状态，它带来的是智慧，如佛家的悟，儒家的仁，道家的空，并成为“知行合一”的人。
如此理想的心理状态，是真的存在吗？
没错，因为有人做到了，不但给我们描述出来，并且因为获得了极大的心灵灵活，成就了功业。
这个人，叫王阳明。
王阳明学有大成之后有一个四句教：
无善无恶心之体，
有善有恶意之动，
知善知恶是良知，
为善去恶是格物。
王阳明对儒家的发展集中体现在这四句教。
第一句教讲的是人性本来是混沌的，没有天生的善人也没有天生的恶人，所以可以通过教育和思考，令一个人的性格变化。
意是思想的作用，也就是意识。
人的本性无所谓善恶，可是思想、情绪有善的也有恶的。我们经常被环境所刺激，而胡思乱想。
第二句教给人的最大启示是：践行心学其实很简单，时时反观自己的想法念头，专心吃饭，专心于手上的事。
知善知恶这一知是“良知”，就是我们现在普通人讲的天地良心，如果没有被外界影响，私欲的泛滥，我们的本能就会选择和天道相符的行为。
第三句教给人的启示是：教育的本质其实很简单，唤醒人心中的良知而已。人获取知识的目的，本来也就是发现自己的良心。
第四句教给人的启示是：我们要利用科学，不要被科学麻醉; 我们要利用物质文明，不要被物质文明所蒙蔽。
从四句教，隐约要回答的问题是：
什么是真正的自己？如何做才是真正的自己？
完成从一个生物学意义的人过渡到具有丰富精神世界，勇敢拥抱人类文明文化的无穷智慧的独立个体，这就是人们需要寻找的真正的自己。
可惜现实很残酷，很多人成长的经历中，没有培养出独立思考的习惯，而往往随意吸收文化影响和别人的观点灌输，被洗脑，结果因为没有好好消化，而反被这些信息所影响，而产生了负面的心理模式，就会易感和爆发心理疾病。
识别一个想法是不是真的属于自己，可以从你冒出这个想法的同时，有没有强烈情绪的体验，来得知。
比如，如果你觉得“得到别人的爱，才会有幸福”，那可能你只是接受了一个这样的观点，但并没有思考过为什么，乃至于，当你发现别人不爱你，你会大为恼火，或者自卑，那你就没有好好理解这个观点了。
在咨询过程中，真正思考过这个问题的人，会发现，现实中没有人爱，其实也并没有那么可怕。 以后，发现爱与不爱，都可以随她or他！
于是，人就更自由自在，处理起关系，更淡定和智慧，甚至在恋爱中，也会理性和和谐的与人相处，比花了大价钱去学习恋爱技巧的，更灵活，更本真。
因此，重启大脑的思考功能，重新消化那些还没属于自己真正理解的，还带有情绪的不自由的想法，才能让人们真正做回自己。原创吴敏珊