我上高中以后常一个人闷闷不乐。在家里，妈妈又时常唠叨我，所以我回家后就把自己关在小屋子里。在学校好像也没有什么要好的同学，我的成绩在初中总能名列前茅，现在只在班里排中等了，也没有什么老师注意我。最烦人的是，前些天我的同桌告诉我有人说我总爱拉长脸摆臭架子，其实势利得很。我听了后都快气疯了，我哪里惹着他们了要这么说我，为此我一直很难受，为什么我那么容易受别人的影响？
——高一学生 子涵
随着年龄的增长，我们越来越在意周围人对自己的评价，很希望能够得到老师、父母、同伴的肯定和理解，但现实总是差强人意。
为什么容易受别人的影响？那是因为你没有自己的想法与判断。如果你对自己周遭的事物形成了自己的评价，那么很显然别人再怎么说都很难影响到你了。所以通过自己的独立思考形成自己的世界观和价值观，同时确立自我的价值是首要。
最好的办法是自己先改变，先去理解和体谅他人，与人做真正有效的沟通，那么真正有益的关系才能建立起来。
——广州慧苑心理咨询公司咨询师：陈娟