心理咨询技巧
—如何构建良好的咨访关系？
2016年9月7日，心理学爱好者向老师来我们公司（广州慧苑心理咨询公司）交流学习，学习讨论气氛浓烈。向老师在了解我们本心疗法后，感慨道：“本心疗法是直接从心理问题产生的根源着手，帮助个体建立处理心理问题的理性思考能力”。对我们而言，我们早就意识到张功和老师特别善于与来访者建立良好的咨访关系，但却不知是如何做到的。通过这次的交流学习，我们终于挖掘出张老师建立咨访关系的对话技术，这些技术适用于咨询关系建立阶段，即咨询的初始阶段。现分享如下，希望对想了解更多的心理咨询技术的朋友有所帮助。
本心疗法认为，人的任何想法与行为都是为了满足欲望与释放情绪，所以张功和老师的对话主要是围绕这两个角度跟随来访者，更深入地走进来访者的内心，准确、快速地察觉到来访者的真实想法，获得来访者的高度认同。如：（L代表来访者，Z代表咨询师）
1、欲望导向技术
例一：
L：我不可以放松。Z：你需要放松
L：是啊，我很需要放松……
例二：
L：我不能放弃。Z：你需要坚持。
L：是啊。
心理咨询师觉察到来访者说这句话的内心需求，当咨询师如此回应来访者时，来访者感受到咨询师的共情—说出他的心声，他就更想把自己内心的痛苦详细地告诉咨询师，更加信任咨询师并促使咨询师高效地找到导致心理问题的想法。
2、情绪导向技术
例一：
L：总是如此结果。Z：你觉得太失望了。
L：是啊。
例二：
L：他越来越差。Z：他令你太失望了。
L：是啊。
心理咨询师从来访者表达这些语言的情绪入手，拉近与来访者的距离并激发其表达导致失望情绪的事件及想法。
除了以上两个主要的技术，还有反向思维技术与重复技术，对咨询初期建立良好的咨询关系意义重大。
反向思维技术：
L：他对我说：“你应该努力一点”。Z：他觉得你不够努力。
L：对啊。
来访者说“你应该努力一点”是陈述一种事实，咨询师反应“他觉得你不够努力”是指明了他的想法，通过“应该努力”与“不够努力”的正反对比，咨询师更好地跟随来访者，拉近与来访者的距离，同时更加激发来访者表达的欲望。
重复技术
例一：
L：男子汉不应该哭。Z：是啊!男人有泪不轻弹。
L：是啊。
Z：你就是受这些观念的影响。
例二：
L：我后悔。Z：你觉得你很后悔。
L：是啊。
咨询师反应的“男人有泪不轻弹”与来访者所说的“男子汉不应该哭”意思一样，就像来访者对着镜子说话，镜子里会反射出他说话的模样一样，咨询师就是重复他的话，促使他对自己说的这句话进行深入的思考，促使心理问题得到快速的解决。
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