《菜根谭》节选
心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。
——明朝 洪自诚
1、心生暗鬼
1997年，美国心理学家吉姆做了一个心理实验。他找到了一个废弃的电影院，里面原来没有任何闹鬼的传闻。一群人在告知完成两种不同任务前提下，对这个电影院进行了考察：第一组，告诉他们这是一个闹鬼的地方，要求他们到处走动，然后把体验到诡异的感觉的地方记录下来并向组长汇报；第二组，告诉他们这家影院准备翻新，希望他们帮忙评估一下每个房间给他们的感觉。结果非常明显，第一组记录到那些不寻常体验的远远多于第二组。这个实验非常简单而且表明，你的认知观念在主导你的感受。
2、原生态情绪
有一种原始的情绪就是恐惧。恐惧来源于无知，和因而产生的无法可依。对自然的不了解，对自己的不了解，无法掌控肉体的痛楚和生死。人从未放弃过战胜“恐惧”。但在与原生情绪——“恐惧”斗争的同时，又发展出很多新的情绪和感受，比如猜疑，纠结，焦虑，并继续衍生更多的战斗和逃跑的方法。
3、真实的“斗鬼”故事
1998年，美国另外一名电气工程师维克，被外派到一个医院的实验室里设计救生设备。而这个实验室经常有闹鬼的传闻，很多清洁工也谈论到在里面工作的时候感觉很奇怪，甚至说的上诡异。维克不以为然。直到有一天，他独自一人在实验室工作的时候，突然感觉很不自在，浑身发冷，还隐约感觉自己的眼角处出现一个模糊的阴影，他被吓坏了。等维克鼓足勇气，强迫自己转头直视这个阴影的时候，结果这个阴影就消失了。维克是一个优秀的科学家，他决心要搞清楚这一切。第二天，因为要参加一个击剑比赛，于是维克带着花剑到实验室去做一下修补。当他把花剑夹紧到老虎钳上，纤薄的花剑突然剧烈的摇晃起来。 这又一次刺激了维克的神经，难道真的有鬼吗？
如果你是维克，你会怎么做？逃跑？发誓再也不进这个实验室？呼喊别人，一起见证这个鬼现象，然后进入争论和渲染，让大家一起害怕？找大师作法驱鬼……
历史上真实的维克，镇静的，开始观察实验室。对工程学非常熟悉的维克很清楚，震动，就是有某一种波作用在物体上面的形态反应。他把老虎钳放在地板上，缓缓的移动它的位置，当老虎钳在实验室的正中央的时候，花剑的晃动最为剧烈；然而移动到任何一个角落，晃动就不那么剧烈了。于是，他检查放置在实验室里面所有设备的工作状态，和安装的通风系统甚至所有管道。最后通过追踪，他发现这个振动源来自抽风系统里面安装的一把风扇，当风扇启动的时候，花剑开始摇晃，风扇关闭的时候，花剑就停止振动了。这种振动，其实就是“次声波”。特定频率的次声波还可能引起眼球的共震，从而让视觉出现扭曲。 还有，这些声波还可以移动小的物体，比如让烛光诡异的闪烁。一切真相大白。
次声波是一种人耳听不见，而又确实存在的声波。人体内的各个器官本身都有自己较低的固有频率。比如人躯体的固有频率为7-12赫，头部的固有频率为8-12赫，腹部内脏固有频率大约为4-6赫。这些人体本身所固有的频率，正好在次声波的频带范围内，一旦大功率的次声波作用于人体，这些器官去教堂做礼拜的人们，往往会发现在礼拜堂的后面会有一个大型的管风琴。这种乐器能产生一定频率范围的声波，以低音为主，也覆盖一定范围次声波频段。教堂的内部结构又多么象一个的声波困场，顶高圆穹，这为了什么？也许是为了让你在礼拜时更有一种深刻聆听到上帝的感受吧。
4、解套自己的恐惧
为什么维克能够带着强而有力内心和意志力，坚持或者折腾着去探索呢？解除恐惧，能否使用这种的追根究底的思维方式呢？这其实值得每个心理学者的深思。因为接触严重的心理问题的案子多了，你都会有这样的经验，心理烦恼犹如精神世界里面闹鬼了，最深处都会有生死存亡的恐惧。如果能好像维克一样，找到恐惧的根源其实只是自己的无知，你还恐惧吗？事实上，除了找到恐惧的源泉，很多人会自然的发展出更多方法去处理：遮掩起来、逃离、编造“鬼”存在的意义和故事，或者举起“法器”去镇压这个鬼。我理解的本心特色的心理咨询的特色：就是鼓励来访者能象维克那样，好好的调查一下自己的内部结构，找出真正闹鬼的那个构件。
5、解套他人的恐惧
比如，父母对孩子控制导致的叛逆行为，不听话，离家逃逸，拌嘴；比如，不能在群体当中勇敢的畅所欲言，隐约发现原来是害怕别人的眼光和评价。其实都是，我不理解你的怕，他不理解我的怕。没有能力影响他们和改变世界，感觉孤独和无力……
建议：培养历史感吧，关于人类的历史、他人的历史，以及自己的历史；这些让你感觉苦恼的人和人和人，只是在用各自的生命去完成每个人都不能面面俱到的阅历和体验。已经一如既往过掉大半生的人——比如年迈的父母长辈。他们的人生阶段注定，没必要，也没有足够的精力和知识储备，象维克和你一样去猜想，调查，折腾着自己，寻找和实证真理；生活不是为了获得一切真相，而是为了生活本身。
但记住：尊重和理解，不代表依从。“我理解了老人家的迷信行为，相信我能更好的把她美好的人生愿望延续下去。”
——一位来访者的小结