回归本心智慧自显
今日的我
迎着晨曦跑步，风拂过我的耳旁，脚步交织，这个城市安静得只能听见自己呼吸的声音和风吹树叶的簌簌声响，阳光灿烂的日子，我与光同步。
此刻，我感悟到世界的美好，幸福极其简单，一切妙不可言！
我热爱世界、热爱自然万物、热爱工作生活、热爱运动和学习。
身体和灵魂，总有一个在路上！
曾经的我，走到人生崩溃边缘
时间如白马过隙，回想几年前的某天，我曾与死神擦肩而过。
只因工作上的某个压力事件，引爆了我多年来情绪的崩溃，短短一个月内，我陷入了彻夜地失眠、焦虑、担心、害怕，所有我能形容的负面情绪全部出来了，世界在我的眼里瞬间变成黑色，我时刻如坐针毡，剑拔弩张，犹如惊弓之鸟。
大脑“死机”了，看着电脑上的文字和数字，犹如密密麻麻的蚂蚁。多天没睡觉是什么感觉？
身体极度疲倦，大脑高度亢奋，脑里的想法蜂拥而至，无法控制，反复象放电影一样。
平时爱好美食的我，吃起来如同嚼蜡一般，平日喜欢的兴趣，也觉得没什么意思。
生活失去了意义，多么可怕的事情，瞬间我失去了感觉快乐的能力，如同行尸走肉。
黑暗的世界，无趣的生活，如此这般，活着和死了，有什么区别吗？
那段黑色的时光，我甚至出现轻生的念头，有一股声音不断牵引我离开这个世界，精神和身体极度痛苦疲惫又无法找到出路，灵魂好像脱离了肉身，思想、身体不受控制，生不如死。
家人的不理解，只是认为你小题大做，情绪不佳。没人能够理解我！
太痛苦了，半夜，我跑出阳台，心中痛苦地呐喊，感觉到死神的气息。
家人、朋友、甚至最为牵挂的孩子那刻对我来说都不重要了。
对死本能的恐惧和内心极度痛苦的冲突，身体和精神到了疲惫崩溃边缘，那种痛苦无以言表，只有经历过的人才能知道。
自救寻医之路一波三折
我感觉自己不对劲，我病了，我急切想去医院看医生，但是工作的困顿令我无法放下走开，害怕别人的眼光和看法。
终于，一番周折后我看到了医生，人生第一次看心理精神科，那一刻，我只想医生快点开药让我能美美睡上一觉，睡眠对我来说已变成一件奢侈品。听完我的描述，医生马上开了脑电图的检查单，检查过程中，我的大脑一片空白，在想:“我的大脑出了什么问题了吗？”
好在检查结果一切正常，没有器质性病变。医生又让我到心理测量室检测，一堆的电脑问卷，似是而非的题目，我很吃力才能完成。
一旁有个中年护士一边帮助我测试，一边说：“多点出去走走看看，那么年轻，有什么想不开的？”
结果很快出来了，“中度抑郁症”。
医学上说是大脑神经递质分泌失衡。
原来，我患上了很多明星才会得的“抑郁症”。
多年前，看到电视里面张国荣跳楼自杀的新闻，我还记得自己和朋友讨论过，这么有钱的人，他物质上什么都拥有，应该很幸福了，为什么还会走上这一条路？
现在我终于切身体会明白他心理上的痛苦，幸福快乐与物质无关。
吃了医生开的西药，当晚我终于能好好睡上了一觉。
通过二周的药物和物理治疗，感觉没那么焦虑，但是心理上还是无法面对工作，别人会怎么看我？我的“心”病了，我要自救，不能再这么下去了。
内心不断发出声音：“只有自己才能救自己！”
一个人找到综合性的三甲医院，计划去心理咨询。
把结果给医生看，医生把原本关上的门打开了，我在想：我有严重成这样吗？是我太敏感了吗？需要把门打开戒备我吗？那一刻，我感受到有色眼光。
“号满了，不加号了，我要下班了”。
医生冷酷地回绝了我。
那次我满怀希望前去，失望而归。
我要自己找到病因，找到救自己的方法。
通过网络百度，我找到了很多心理咨询机构，一问价钱都是按照小时收费，很贵。
忽然，有个广州慧苑心理咨询的网站映入我眼帘，他们提供的是包年的服务。网站上的文章，和我的情况很像， 再一看地址，就在市中心附近，我决定去看看。
很凑巧，第一次去到慧苑公司，就见到了张老师。
迈向心灵自由之路
张老师平易近人，我感觉到安全和被接纳，没有任何的有色眼光。
但心存疑惑，心理咨询只要和咨询师聊聊天病就会好了吗？这么神奇吗？
死马当活马医，我紧紧抓住这根最后的救命稻草。
第一次咨询结束，张老师的问题在我脑内回旋：“为什么你想做一个道德高尚的人？”“你为什么要有责任心？”
这些问题我从来没思考过。我的思绪万千，混乱不堪，理不清。
在老师的引导下，运用本心疗法，我的大脑开始重启，重新理性思考，思路越来越清晰。
我曾经问张老师：“老师，我衣食无忧，什么都不缺，工作好，有房有车，父母健在还有兄长，有体贴的丈夫和可爱的孩子，物质上不缺，表面看起来很好很幸福，但是，为什么是我得抑郁症？”
老师告诉我，你要感谢这个上天的礼物，正是这极度的心理痛苦促使了你生命的觉醒和开悟。
是的，一切都是最好的安排！
我反思过去，人生失衡了，工作和生活完全失去了平衡。
多年来为了工作，为了不被别人看低，为了谋取好的职位，加班加点，不分昼夜，不分节假日，父母爱人孩子全抛到脑后，付出多年的心血，终于，我得到了心目中的职位，得到多年来企盼想要的东西，我以为我会很快乐，谁知道快乐只是一瞬间，我并没有得到我想要的幸福，于是我瞄准更高的目标，像打了鸡血一样上进。
当自己的目标岌岌可危时，就像一条导火线，引爆了我多年积压的情绪。
原来这么多年，我一直活在别人的眼光中，别人的一句话评价都能引起我情绪的起伏。
我感叹自己从来没有为自己活过。我在为过去的事情感到后悔、内疚、自责，对未来的事情感到担忧，并没有活在此时此刻。
通过系统咨询，我恢复了社会功能，重新上班，停服了西药。别人的闲言闲语我根本不在乎，我感觉非常幸福快乐，感觉活着非常美好，我对世界充满了好奇心。
蜕变重生
回顾我的过去，我感觉蜕变重生了。
几年来，我不断研读哲学、中医、心理学、传统文化包括儒、道、释以及王阳明心学的书籍，领悟到一个共通点，圣贤、佛祖、菩萨、哲学家、心理权威专家等洋洋洒洒、唠唠叨叨原来说的都是一回事：活在当下！
真理是无路之国，只有知道自己，忘记自己，觉悟于万物，才能活在当下。
幸福是人主观的贡献感，真正的“善”是对本心的发现，而不是道德强加给人思想的禁锢。
此刻，我摘下对世界的有色眼镜，世界在我眼里一下子清晰了起来，在我眼里，世界已经不是原来的那个世界了。
我感叹：世界极其美好简单，人人随时可以得到幸福。感恩大爱摆渡人张功和老师，他是我心灵的引路人，他细心、耐心、有恒心、有爱心，像一面镜子，让我能真正了解自己、接纳自己，自由意志选择行为与环境接轨，发挥自己的潜能，让我能找回本心，重新获得幸福和快乐的人生。
人生要先做减法，再做加法，空心才能妙有。
“活在当下”多么言简意赅的四个字，很多人道理听了很多，却依然过不好这一生，因为知易行难。在迈向心灵自由的路上，修心是每个人一辈子要学习成长的功课。
人生的三大终极目标：
心灵自由、时间自由、财富自由。
心灵自由是所有行为的基础和前提，只有心灵自由，才能拥有时间自由、财富自由。
学会理性思考，恢复心灵自由，回归本心，真正做回自己。
回归本心，智慧自显！
作者：轻舞飞扬
谨以此文献给
全天下处于水深火热中的抑郁症患者
谨以此文献给
大爱摆渡人——张功和老师