接受森田疗法初期症状加重的原因

一些强迫朋友有这样的体会，就是他们在运用森田的方法应对症状后反倒感到症状加重了：强迫的念头越来越多或情绪也变得比以前更加的焦虑不安，甚至有的还出现了轻微的生理的不良反应。
这时如果他们没有在心理医生那里进行系统的治疗，由于不明就里，就很容易不知所措，害怕这种情况的发生，不知道这种情况到底是怎么了？而这一害怕就会使他们与森田的方法背道而驰，他们会更加地注自己的状态，而这样的结果却是越关注越焦虑。而也就在这时，他们对森田疗法怀疑和否定也就跟着产生了。认为森田疗法根本就无法帮助他们，而再接下来，也就是因为这种对森田的怀疑，就有可能会导致治疗的失败。
而实际上，我想告诉大家的是，在接受森田治疗的初期，症状的加重是非常正常的现象。因为强迫的症状实际上就是一种恶性习惯，当我们停止习惯时，这种习惯的惯性是必然会反弹的， 因此就会导致症状的加重。但这种症状加重的时间却是有限的，因人而异，几小时到几天不等。
其实，走出症状的这个过程与戒烟的过程是非常类似的，很多戒烟的朋友都有这样的体会，就是刚开始戒烟的时候，那几天浑身都会感到非常的不舒服，其实这就是停止习惯后，惯性反弹的表现，而很多人没有把烟彻底戒掉，也就是因为他们无法接受这种不舒服，还有就是害怕这种不舒服会一直持续下去。而实际上你只要坚持住了，继续做自己该做的事情，不去管和想这种不舒服，不久之后，这种不舒服的感觉自然就消失了。
所以，强迫患者朋友们根本不需要害怕治疗初期的症状加重的问题，根本也不需要你去担忧，你只需要坚持继续做自己该做的事情就行了，那么症状必然会在你的坚持中自然减轻。