求助：为什么我总感到负罪感？（影子 | 2007-4-22 20:46:24）
你好！不知道是习惯还是什么，每当遇到有事情不顺的时候我总是第一时间在自己身上找问题，有时候即使明知道我并没有过错，但还是忍不住想是不是因为我自己而让事情变得如此糟糕。举两个例子吧：（1）有一天我发现了自己所主管的一项工作有些问题，我就打电话给负责该工作的员工去调查，其实我并没有追究责任或责怪谁的意识，我只是想知道事情的真相，然后去更好的解决，然而对方却无理地用粗言烂语骂了我几句。之后我的心情很低落，虽然明知道错不在我处，但是仍然不由自觉地在反思自己是否做错了什么，怎么让别人如此不喜欢我。（2）我有个一岁大的小宝宝，自从小宝宝出生之后白天就由我爸爸妈妈带，晚上我自己带。每当爸爸妈妈有什么不舒服我就很有负疚感，觉得是自己生了个宝宝出来，让爸爸妈妈到这么大年纪了还要这么忙。今天爸爸妈妈的血压又升高了，我的心情很低落很低落，又有这种想法了，为什么会这样的呢？我是不是还有产后抑郁呢？
专家回复： 时间 : (2007-4-23 11:27:19) 看起来，导致你心情低落的一个原因是你比较容易感到内疚，这是一种不好的思维习惯所导致：凡事都寻找自己的缺点，而看不到自己的优点，以及环境和他人的责任，深层的原因是对自己没有自信。想调整这种思维方式，可以去看一看《别和自己过不去》（阿尔伯特.艾利斯著)这本书，或者，如果你过来做咨询，进步的效果会更快。
求助：压力（TAM | 2007-4-19 8:20:54）
您好！我是一位办公室人员，到公司快一年时间了,开始时在外地负责一个项目,做得很好,后来升职,现在本地工作,前些日子上网查些私人信息被上司发现了,他提醒我说不要上班时间上私网,前两天我又上了一次,又被发现了,他没说什么,但我总是惴惴不安，我怀疑上司对我的看法会变坏,因为在我们公司上司的评价是很重要的,可能事情本身不是很大,但我总是患得患失,情绪极差,我想与上司沟通一下,了解一下他对我以往工作的看法,我应该怎么做呢?十分谢谢!
专家回复： 时间 : (2007-4-19 10:45:19) 不知道您跟上司平时的关系怎样，如果平时没有多少沟通，也许要先将关系搞好一点，比如说请教一些东西，帮他做一些事情，通过这样的交流，先将两人的沟通搞得自然、顺畅一些，然后在适当的时机，向他承认错误（上班看私人信息），然后再找机会问他对你的总体看法。承认了错误以后最好就不要再做，否则他会觉得你虚伪。以上看法，仅供参考。潘朝东 求助：不知道怎么样改掉这个毛病（屡败不改 | 2007-4-19 2:00:42）
专家好:我是一位人们教师,自小丧父,初一母亲改嫁,后来一直在流浪中渡日,自己的事情自己解决.大学毕业后一直在学校工作.但是本人一直表面上很好强,不愿意别人说自己差。所以在别人面前装着很强悍的样子，实际上内心很脆弱。而且与人交往爱将心里话跟人家说，多次被人家诬告，但是还是改不了这个毛病。我不知道该如何来改掉这个毛病，请指教。
专家回复： 求助：不知道怎么样改掉这个毛病（屡败不改 | 2007-4-19 2:00:42）
专家好:我是一位人们教师,自小丧父,初一母亲改嫁,后来一直在流浪中渡日,自己的事情自己解决.大学毕业后一直在学校工作.但是本人一直表面上很好强,不愿意别人说自己差。所以在别人面前装着很强悍的样子，实际上内心很脆弱。而且与人交往爱将心里话跟人家说，多次被人家诬告，但是还是改不了这个毛病。我不知道该如何来改掉这个毛病，请指教。 专家回复： 时间 : (2007-4-19 10:00:50) 虽然您在别人面前装出强悍的样子，但您还是会跟别人说心里话，说明您还是希望有人能理解自己。但也许您说话的对象不合适，他们不能真正理解您话中的含义，而是从坏的角度来理解您，所以，也许您以后要做的是，慎重选择那些可以讲心里话的人。以上意见，仅供参考。潘朝东
求助：怎样与人沟通（阿得来 | 2007-4-15 14:20:30）
专家： 是这样的我早之前得了一点抑郁，都吃了好多药了，现在发觉很难与人沟通，有时与身边的人面对面只能是一个表情打招呼算了，不知道说什么好，说出来又怕给人笑或者听不懂什么什么的，总之不知道说什么好，反而话语越来越少了，该如何去补救呢，我的父母们都很担心，别的办法都用过了，还有没有其他什么的办法例如：催眠之类的，有的话请给我QQ号码好吗，看这个办法有没有用，真诚等待专家们的解决和补救！
专家回复： 时间 : (2007-4-15 16:00:12) 全新的理念和方法根治世纪顽症——抑郁症(新） 发表日期：2007-3-19 作者： 朋友，你了解和听说过抑郁症吗？你的亲戚朋友中有人正在经受此病的折磨的吗？有数据表明，我国现在有2600万抑郁症患者。据统计，约有80%以上的抑郁症患者有自杀的企图或行为，有10%的人自杀成功，另有将近30%的人被抢救过来，这是一个非常严重的情况。据世界卫生组织预计，抑郁症很可能成为继心脑血管疾病和癌症后第三大造成死亡的原因。 什么是抑郁症，从本质上说，抑郁症是中枢神经系统中5–羟色胺分泌的减少从而造成患者的恶劣心境（情绪）的产生，症状表现为“三低三少”,即情绪低落说话少,语调低沉动作少,思维迟钝兴趣少，严重者为精神病性抑郁症,可有自卑、厌倦、消极厌世、罪恶妄想、幻听、木僵、“扩大性自杀”和“曲线自杀”。5–羟色胺的分泌为什么会减少，原因非常复杂，有先天性基因遗传造成的特殊心理人格因素（俗称内源性），更有生活中特殊事件、疾病等原因造成的后天因素。 目前，世界医学界对抑郁症的主流治疗方法就是吃药物，其他的治疗手段效果都不明显。这些药物基本上都是西方发达国家经过长期的临床试验，用分子生物学的技术和手段研制出来的，对于抑郁症的治疗具有划时代的意义。但是，通过服用西方药物来提高5–羟色胺的浓度显然是治表不治本的，疾病的反复是必然的。并且美国的专家通过跟踪调查研究发现，长期服用的患者，不服用西药后的病情的反复更让病人恶劣心境的产生和造成绝望，从而更容易导致自杀。 本咨询中心专家张功和、张嘉鸿先生，基于对抑郁症本质的深刻认识，对抑郁症的治疗进行了长期的学习、研究和实践，在心理学基础上结合中医理论，以全新的理念总结出了根治世纪顽症——抑郁症的一套方法。抑郁的朋友们，来吧，这儿可以让你重新体验到生活的美好，这儿可以让你重新享受阳光雨露，这儿可以让你重新燃起对生活的希望，这儿可以让你的生命从此而不同。 广州市慧苑心理咨询有限公司、广州心理咨询网 咨询电话：020-83644639 62728787 网址：www.huiyn.com 地址：广州市越秀区白云路113号白云大厦906 QQ:283220719 求助：很烦恼啊~（达达 | 2007-4-14 3:52:10）
我之前跟一个女的结婚了~我跟她结婚是因为她有了BB我才跟她结婚~结婚后才知道没有BB~我跟她只去登记结婚什么形式都没搞~甚至连家人都不知道结婚的只有我们两个才知道。我对她一点感情都没有~她从来都不跟我说心理话，有时候说出来的话都不知道是真还是假，我对她一点信心都没有~家里的人也很不喜欢她~我现在想跟她离婚，我们年纪都很小~我不知道该不该跟他离婚请大家帮帮忙~
专家回复： 时间 : (2007-4-14 12:02:17) 达达：您好！我能理解你的烦恼，自己还没有准备好的时候步入了婚姻，不但没有带来幸福，反而给你造成了压力，带来了苦恼。我想不管离婚还是不离婚，你们都可以选择做一次婚姻咨询。离婚处理不当，对双方心理都是一种伤害，你们年龄又小，可能会对今后的婚姻带来负面影响。如果不离婚的话，即使没有你所说的爱情，但怎样和谐相处，而不互相指责与伤害还是可以探讨的，根本的目的就一条，让你们两人都感觉到生活得和谐与幸福。 张功和