“沟通理解关爱，心理和谐健康” — 广州市慧苑心理咨询有限公司

今天是第19个世界精神卫生日，今年的主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”。
在中国，各类精神疾病患者人数在1亿人以上。也就是说，每13个人中有1位精神疾病患者。
我们这些心理健康工作者又能做些什么呢？多么希望每一个人都能关注自己的心理健康，多懂得一些基本心理学常识。
从娃娃抓起，让每一个孩子从小就能学会爱自己，用有效行为去满足自己的需要，了解正视自己的需要。
我经常说，痛苦是因为需求不满，但需求不满不一定痛苦。
一个从小学会独立思考，发自内心爱自己，接纳自己的人，长大之后才能更好地适应残酷的现实，为实现自己的理想作出不懈的努力。
心理健康的标准是内心和谐，又与环境和谐，而我们先要做到内心和谐，再来想办法做到与环境和谐。
培养的顺序是心理健康—遵纪守法—道德高尚。
我们很多父母往往把最容易做到最基础的心理健康忽视了。
一个人从小没有学会爱自己的人，长大后又很需要别人的爱与认同，这就成了一对矛盾。一个连自己都不爱自己的人，又往往极需别人爱自己。
我经常说的，你是把一个次品推销给别人，真的有点强人所难。
一个人内心没有安全感的人，外界环境是草木皆兵，活在一个岌岌可危的世界之中，如强弩之末，难以持久。正是有这样的心理素质，压力一大，自然就容易疾患心理精神疾病。
药物的滥用也导致疾患心理精神疾病久治不愈，依赖药物，不利于一个人主动去学会独立思考，真正从患病中去反省自己的生活方式，思维模式。
真诚地希望，大家都来把简单的事做好，再来做大事，最后再争取做一个遵纪守法，道德高尚的人。