你为什么不开心？是这些事那些事，这些人那些人令你不开心吗？
有没有想过，这些不开心的理由只是冰山一角，在水面下更深的东西，才是你不开心的原因？比如，你的原生家庭。你的原生家庭产是什么模式的？
你在家中扮演的是什么角色？
我们都希望能够开开心心，不愿意被抑郁困扰。
所以，我们都要给自己人的心一个温暖的家，然后，好好地爱它。
如果有人说，你现在不开心，是因为你的母亲常常指责父亲，你会不会觉得不可思议？
如果有人说，你今天不高兴，是因为你3岁以前没有和母亲在一起，你会不会觉得扯得太远？
但当我们在工作坊中“过家家”时，我们实实在在地看到了家庭如何影响着我们，也能够看到，我们如何可以了解自己，接纳过去，选择未来。让我们放下身段，进入一份赤子之心，开始过家家！
热身运动：了解沟通模式——指责型VS.讨好型
当我们开始过家家时，首先要知道自己扮演的角色在沟通时是一种什么样的“姿态”。
根据萨提亚的模式，人有多种沟通方式，其中两种常见的是指责型和讨好型。有趣的是，指责型的人通常会找一个讨好型的人做伴侣，讨好型的人也常常会找一个指责型的人做伴侣。
咨询师提醒：讨好型的人易患抑郁症
讨好型的人不关心自己的感受，就容易患抑郁症。他们常用字会说：“只要你开心我就开心了。”习惯委曲求全，觉得自己不值得别人关心，也没有资格去要求别人，遇到问题，他们会想：“都是我拖累别人，我不值得活在世界上。”
基本动作：理解抑郁缘起——是个人问题，还是家庭问题？
咨询师用有些喜剧味道的方式展现这样一些家庭状态：全家人都会以为自己才是正确的，是在爱孩子，但孩子却出了问题。
一个人得了抑郁症，就是因为她太软弱了吗？萨提亚模式的创立者维琴尼亚·萨提亚女士发现，她给来访者做咨询已经恢复得好好的了，可来访者一旦回到原来的家庭中，问题又会重新出现。她发现，要解决个人问题，要从个人所处的家庭环境来看。
咨询老师邀请现场的一对夫妻，推演出他们的家庭模式。
我的家，我的位置，我的角色
在这个家中，先生Brian是个好男人，负责任，爱老婆，顾家，他是讨好型的；太太Nancy活泼能干，是指责型的。
咨询老师分别排列了Brian和Nancy的原生家庭，请在场学员分别扮演他们的家人。
Nancy的原生家庭
Nancy的母亲是指责型，Nancy站在父亲一边，替父亲说话，同母亲对抗。尽管她对母亲不满，但却学了母亲的方式，成为一个指责型的人，并且和母亲一样，找了一个讨好型的人做老公。
Brian跟随姥姥长大，姥姥是指责型的。他学着父母的样子，成了一个讨好型的人。
孩子出生，天下大乱了……
Brian和Nancy还没有小孩。咨询老师请一位学员扮演他们将来的Baby，并让Baby大哭。咨询师随之分析了每个家人必然会有的反应：Nancy不会管小孩子，好男人Brian喜欢小孩。所以Nancy一定会指责老公让他去把小孩搞定。其他讨好型的人则会去帮忙。
指责型的人就会开始指责 。Brian的姥姥第一个会指责 Nancy——一个女人管不好孩子，真是没用！第二会指责Brian——这个爸爸怎么当的？第三会指责Nancy的妈妈——你养的女儿孩子都不会带！
Nancy的妈妈第一个会指责Brian——真是没用的男人！第二会骂Brain的妈妈——你怎么不带好孩子！第三会骂自己的女儿——我说过这个男人不好，你还非要嫁给他！
Nancy也会反击，她会指责妈妈——你帮不上忙就别说话！甚至会对Brian的姥姥恶言相向。
惊人的一幕出现了，3个男人加上Brian的妈妈跪在地上，3个指责型的女人都会伸出手彼此指责叫骂，全场观众都在模仿Baby 大哭的声音，天下一片大乱。
Baby，你觉得有人爱你吗？
咨询老师：“Baby，你觉得有人爱你吗？”
Baby：“他们吵来吵去，我觉得他们不爱我。”
咨询老师：“你想干什么？”
Baby：“我想消失，我还想发脾气。”
咨询老师：“这个小孩子到了学校里，可能就会发脾气，然后老师就会管她，老师管不了校长就会管她，社会工作者会来管她。社工还管不好就会请精神科医生来管她，这个女孩十二三岁，遇到黑社会的小阿飞，又凶，又没文化，可会对这个女孩说他爱她，你说她会不会跟他走？”
Baby：“我会。”
咨询老师：“她等了十几年，终于等到一个人肯说爱她，她就会和他出走，会未婚先孕……即使没有这样，长大之后，也会是一个不开心的人，想要消失，可能就会得抑郁症。这是这孩子的问题吗？还是她的家庭的问题呢？”