学习几个经典心理效应，感受心理咨询的美意盎然。刻板，首因和近因，最后是复杂系统中，与蝴蝶比翼的浑然天成！
01
刻板效应
栗子：
很多学生吐槽，老师对自己的评价不切实际，反而让人不由自主的推理言外之意，让人产生无力，无助的感受。
“你是有潜力的，只是太粗心大意了，如果再认真仔细一些就好了”，教师对那些天资聪颖、学习成绩优秀的学生，脸上往往流露出怜惜喜爱的神色。
“你是很努力，就是理解能力欠缺一些，需要方法上再好好揣摩一下”，而天资愚笨、学习成绩较差的学生则往往受到歧视性的鼓励，令人沮丧的话。
刻板效应，让人省心省力的去概括当下的事件，高效率的做出一个惯常的反应。
社会心理学认为，用老眼光看人造成的影响称为“刻板效应”。它是对人的一种固定而笼统的看法，从而产生一种刻板印象。
关于本心疗法，初学者都会记住“五连问”，敲黑板的说“刻板印象”来了哈，杠精常出没，容易闹笑话或者招人非议的哦！
破除这样的刻板效应，真正深度学习，还是要回到案例分析和认知拓展上来。某位大咖讲到到什么是真正的自由，不是无拘无束，也不是什么完全无我这么高深，其实只是希望我们能够在当下，最大程度的摆脱社会化的惯性思维！
值得深思，我们知道自己随时随地出现，不知不觉的在一些刻板陈规中行进吗？
02
首因效应和近因效应
首因效应有时又称为第一印象的作用，指的是知觉对象给知觉者留下第一印象对社会知觉的影响作用。
具体说，就是初次与人或事接触时，在心理上产生对某人或某事带有情感因素的定势，从而影响到以后对该人或该事的评价。所以，我们可以看出，对决策中收集正确的情报加以分析而言，这种效应是不利的。
无论第一印象是好或是坏都是片面的，不利于全面地了解、分析。
首因效应在咨询过程中主要表现，咨询师的表情，语言风格以及认知是否能让你觉的舒服。
近因效应指的是某人或某事的近期表现在头脑中占据优势，从而改变了对该人或该事的一贯看法。
近因效应也会让咨询走向自然脱落，因为心理咨询的最终目的是让来访者的自我独立的去解决问题，最有效的咨询一般就是来访者觉得心理问题解决了，但是自己想通的，所以如果听到有人云淡风清的说，”心理咨询的作用很有限，都要靠自己”，作为他的咨询师，应该深表欣慰！
近因效应与首因效应是相对应的两种效应。首因效应一般在较陌生的情况下产生影响，而近因效应一般在较熟悉的情况下产生影响。两者都是对人或事的片面了解而主观臆断，使得决策信息失真。
心理咨询师看问题的本质的洞察力，一般对来访者有震撼的感受，也会帮助比较理性的来访者与咨询师形成稳定咨询关系中的首因效应，咨询动机越强，越希望了解问题的真相和心理规律，于是被这样的咨询师吸引。
本心疗法咨询师的自我成长，推崇的理性思考，所以会强于内部思维逻辑性，而轻外界转移注意力的手段。
固然咨询也是需要来访者自身努力去反思， 当问题想通了后，近因效应也会出现，让来访者认为都是自己的努力，成就的是自己的自信，咨询师从不居功。
03
蝴蝶效应
1960 年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究长期天气预报问题时，出现了疑难问题：她在计算机上用一组简化数据模拟天气的演变，原本是想利用计算机的高速运算来提高天气预报的准确性。但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，会导致错误的结论——计算出一个飓风的预报。
洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。
个体的心理现象也是符合混沌理论的，因为我们生活在一个复杂的世界，吸收着数不清的信息，受着各种各样的刺激，很难单一归因于简单。这就是心理咨询祖师爷弗洛伊德的“决定论”倾向慢慢被他的徒子徒孙改良的原因了。
解决这些复杂心理，情绪的归因问题，本心的方法是人本基础上的全方位保持，不批判，无个人立场，灵活应对，要求咨询师能真的能“用来访者的眼光看世界”，不持有自己的观点和判断，进入一种无我无形的意识形态。
所以纠结于一些非主流的价值取向和道德伦理问题的心理问题，本心咨询会让来访者从潜意识层放松，慢慢允许把压抑的想法认知流动到意识层面。
不着不急的，相信改变会自然发生了。不知道什么时候，蝴蝶翅膀的震动了；水流也滋润了沟渠里的枯草，天边的晚霞越来越蓝，直至衬托出星星的光~~
吴敏珊
资深咨询师
经历丰富，仅凭阅历内涵，敏锐触觉，哲理思辨，结合脑科学基础理论的咨询风格。
崇尚培养理性，自由和探索精神的人格和能力特征。
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