考试临近，为何身体突然出状况

华女士的儿子今年高三，成绩名列前茅，进入高三后更是加倍努力。但是，从这学期开始，儿子却生了一种怪病——每次遇到考试就会感到紧张，肚子会莫名的疼痛，并伴有腹泻、胃痛症状。去医院检查却没发现任何病因。为此，华女士着急不已，担心儿子在高考时也出现同样的情况，影响正常发挥。        成绩优秀的初三女孩金金最担心的是自己的生理期很可能和中考日期撞车。原本，她就有轻微的痛经，最近几个月更是痛得不行，几乎无法正常学习，只能请假在家休息。模拟考时遇到经期甚至痛得呕吐，脑子一片空白。她也不敢吃药，生怕产生副作用。为此，心理更是烦躁不安。        这两名学生的情况并非偶然现象。这些症状从何而来，又该如何消除？    解析  紧张引起躯体化障碍        考生们的这些莫名病痛，属于“躯体化障碍”的心理疾，病，往往与内在的心理困扰和情绪压力有关。大脑将无法排解的心理焦虑指向躯体，通过躯体表达内心的痛苦，经常表现为腹泻、失眠、出汗、心慌等。心理咨询师指出，月经受神经系统调节，精神过于紧张会导致内分泌的紊乱，引发痛经。        “家长要给孩子多一些鼓励，少一些冷语，关注孩子的心理变化，做出正确的疏导。”心理咨询师提醒家长，“临战”状态下，无论孩子听音乐、打球或者采取其他解压方法，只要能帮助他舒缓情绪，保持注意力集中，家长都不要做过多的干涉。家长的过度关心，反而会把自己的紧张情绪传递给孩子。    建议  三种方法不妨一试        呼吸放松法  可以在感觉紧张时最大力度地握紧拳头，然后慢慢放开，边做深呼吸，边舒缓情绪。        预想成功法  可以回忆自己以往考试成功的经历，流畅答题的场面，并预想这次考试自己也能轻松应对，也能获得成功。通过折中积极的心理暗示，给自己鼓劲。        阿Q精神法  家长应多说鼓励的话，引导孩子往积极的方面想。例如，女生为生理期烦恼，不妨告诉她，“月经期间，思维最活跃、思想最集中”等，劝孩子无需将月经当做心理负担。