自卑心理

小王 女 15岁 高一
小王自述：“我常常会感到深深的卑微与怯懦。为什么别人的一切都是好的、对的、快乐的、自信
的，而我却象一株生长在角落里的小草，默默的、渺小的、一点也不起眼？我没有好
的成绩。没有漂亮的面容、姣好的身材，周围也没有簇拥着我的朋友，生活中没有什么
值得开心、快乐的或者值得骄傲的事情，几乎没有什么色彩。这样的心情让我感到很失
落、孤独，让我没办法静心地学习。我也知道自己这样下去不好，可就是不知道怎么来
调整自己。”
心理咨询师的分析：
自卑是一种因过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑心理的产生主要来源于心理上的消极的自我暗示。小王现在就是深受自卑感的困惑，对他人自信与快乐的放大又加重了她对自己的不满意，然后把自信放在分数和外表等外在的因素上，最终她完全看不到和忽略了自己身上的独有的优点。
“金无赤足，人无完人”，“避已之短，扬已之长”。每个人都有自已的长处和短处，要学会对自己做出公正的全面的评价，既不沾沾自喜，又不顾影自怜。要善于发掘和发展自已的优势，并尽量发挥。我们不可能做好所有的事情，我们都会遇上失败，都体验过失落，所以都会时不时被自卑所侵蚀一下，只不过有的人抵抗力强一点，所以相对而言表现出的自信多一点而已，所以要增加自信，建立符合实际情况的“抱负水平”。