如实回答以下问题,如果一周出现3次,就需要进行评测.
1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
2、夜间苏醒
没问题
轻微影响
显著影响
严重影响或没有睡觉
3、比期望的时间早醒
没问题
轻微提早
显著提早
严重提早或没有睡觉
4、总睡眠时间
足够
轻微不足
显著不足
严重不足或没有睡觉
5、总睡眠质量(无论睡多长)
满意
轻微满意
显著不满
严重不满或没有睡觉
6、白天情绪
正常
轻微低落
显著低落
严重低落
7、白天身体功能(体力或精神:如记忆力、认知力或注意力）
足够
轻微影响
显著影响
严重影响
8、白天思睡
无思睡
轻微思睡
显著思睡
严重思睡