我上了高中以后经常会一个人闷闷不乐的，我也不知道是为什么。在家里妈妈还是经常对父亲发脾气，有时也唠叨我，所以我回家后就经常把自己关在小屋子里。在学校好象也没有什么要好的同学，我的成绩在初中总能名列前茅，现在只在班里排中不溜了，也没有什么老师注意我，更不用说关心我了。最烦人的是，前些天我的同桌告诉我有人说我总爱拉长脸摆臭架子，其实势利得很。我听了后都快气疯了，我哪里惹着他们了要这么说我，为此我一直很难受，为什么我那么容易受别人的影响？
—-高一学生 子涵
随着年龄的增长，我们越来越在意周围人对自己的评价，很希望能够得到老师、父母、同伴的肯定和理解。但现实总是差强人意，父母可能忙于应对自己工作生活的压力，而疏于与你沟通；成绩不好不坏，也不能引起老师的注意，再加上同学的误解与闲言，真是让人感到很孤独与苦闷的。
这也是我们大多数人需要面对的现实，如果别人说一句，就要难受好长一段时间，那自己的情绪就被别人操控了一样，自己的生活也就任由别人掌握了。
为什么容易受别人的影响？那是因为你没有自己的想法与判断。如果你对自己对周遭的事物形成了自己的评价，那么很显然别人再怎么说都很难影响到你了。所以通过自己的独立思考形成自己的世界观和价值观，同时确立自我的价值是首要。
我们不能把希望寄托在别人的改变上，对吧？最好的办法是自己先改变，先去理解和体谅他人，与人做真正有效的沟通，那么真正有益的关系才能建立起来。