湖南卫视推出了一档全新的真人秀栏目――《变形计》。节目通过两个差别很大的主人公，进行7天的身份互换，互相体验不同的生活，来换个角度思考问题。《变形计》，第一期是通过城市的网瘾少年和青海的穷苦村娃进行互换。7天的乡村生活，城市网瘾少年能否戒除网瘾，7天的城市生活，青海村娃还愿意回到贫穷的老家吗？一连串的疑问，引发了人们对于节目表面互换的深度思考。
《变形计》播出结束后，我们连线采访了中国青少年研究中心副主任孙云晓。孙云晓表示，他非常赞成通过互换来体验别人的生活。古人有“易子而教”，全新的交换方式非常适合青少年的发展。而现在《变形计》正是以这样的方式，给孩子们提供了一个很好的平台，非常有借鉴意义，是中国青少年教育中一次非常好的尝试。其实人们都很需要孩子式的体验方式，但是事实是，孩子可以体验的途径和生活越来越少。他认为没有丰富的阅历，就没有丰富的精神生活。
像魏程这样的网瘾少年，中国很多，家长很头疼，表面上我们看到的是个糟糕的孩子，但是实际上是一种糟糕的教育。在国外，网络更加发达，但是国外的孩子很少有网瘾的，因为他们有非常丰富的课外生活。比如日本，孩子们每天都有2到3个小时固定的运动时间。而中国孩子每天的日常生活只是上学，吃饭，睡觉而已。应试教育造成了孩子们极其单调的生活，所以越来越多的孩子开始产生厌学的情绪。空虚，单调的生活，让孩子们在网络中发现了“丰富”的生活，孩子缺乏自持力，于是一头就扎进去了。
而魏程刚到青海，见到村民们第一眼，脸上露出的微笑，还有给小孩发糖，完全没有父母面前的冷漠，俨然像个小大人。其实，青海，对于魏程来说是一个充满惊奇，崭新的环境，很有吸引力，比起城市，这里似乎有更多适合魏程的“氧气”。
对比魏程和高占喜，孙云晓觉得魏程的收获会更大。但是7天的体验恐怕不能完全戒除魏程的网瘾，但会有很好的缓解效果。家长们可以以青海的体验作为一个很好的开端，以后在长期的时间内保持他丰富的日常生活，督促孩子养成一种良好生活习惯，通过丰富的生活代替单调的生活，通过崇高的体验代替低俗的体验，这样就能很快的戒除网瘾。
对于高占喜，从一贫如洗的青海老家一下子就到了豪华宝马的车内，城市的高楼大厦，灯红酒绿都是一种物质的诱惑，他认为，一定要对这突如其来的变化给予高占喜正确的引导，让他保持原本的淳朴。
心理老师预测这个互换，对于主人公双方来说都是这一生中最珍贵的一笔财富。青海的7天，对于魏程来说就像是投射到原本单调生活中的一缕阳光，生活变得更有朝气。而高占喜，见识了城市的繁华，回到农村后也将更加坚定自己的目标，通过读书奋斗，改变自己和家乡的命运。
最后孙云晓表示，《变形计》是他们全家人一起看的，他觉得这样的方式很好，就是交换时间短了点，如果交换15天到1个月的话，可能效果会更好。而在交换过后，他们最好要有心理专家正确的心理辅导，才能取得更好的效果。