一场没有硝烟的战“疫”
2019年12月以来，新型冠状病毒凶猛来袭，迅速蔓延，举国防控，牵动人心。当大家对病毒避之不及的时候，消防队员挺身担当站在了抗击疫情的第一线，成为无硝烟战场上的勇士。
这场消耗几个月时间的战役，不仅是对消防队员身体素质的考验，也是对他们心理素质的巨大考验。
2020年3月2日，增城消防大队携手广州市慧苑心理咨询有限公司为广大的消防官兵及家属开展了一场别开生面的线上心理课程————防疫“心”能量，通过静坐家中，独自思考，学会反思，清除心理病毒，消化负性情绪，增强心理能量。
为什么通过反思可以清除心理病毒，消化负性情绪？
因为只有当情绪来临时，不反抗，不抗拒，去体验去反思，才能认清心理病毒的形成、运作及意义，只要真正的认清，而不是道理上明白，心理病毒就会自然分解，情绪体验自然也会跟着下降或消失。
比如死亡的恐惧，孩子刚出生时，不知道什么是死亡，所以也不可能有死亡的恐惧。
受惊吓时的大哭，是生理本能的条件反射
大点的时候，看到植物、小动物死了，父母会告诉孩子“植物、动物死了”，并且为了保护孩子会说：“不能这样，不能那样，这里危险，那里不安全”，开始教育孩子关于危险、安全、死亡等概念与相关知识，教了不听会骂，骂了不听再打，直到孩子因为打骂的疼痛记住为止。
这样，孩子不仅拥有了关于死亡的知识——死亡是生物的自然现象，是生物的更新迭代，也拥有了关于死亡的身体感受（疼痛、紧缩），以及情绪体验——“死亡是不好的、坏的”。
再大些，孩子经历些其他的变故、灾难，慢慢看到周围的他人、朋友或亲人死去，就会积累越来越多的关于死亡的身体感受与恐惧情绪体验，最后，有的人甚至看到听到“死亡”两字，都会不舒服。
当看到、听到或想到“死亡”，感到恐惧、不舒服时，如果反思下，为什么会这么惧怕“死亡”呢？
结果会怎样呢？
有的人会说我其实不怕死，我怕死时的疼痛；还有的人会说，死亡真的来临了，我应该不会怕，我怕的是对死亡的担忧；
更多的人会说，怕死了后，啥都没了，一切都完了，终结了。
对，就是这些关于感受体验的记忆与想法在我们的大脑运作着，挟裹着死亡的面具，让我们越来越怕。
如果你真正的去体验、去反思、去洞察，最终，情绪与想法的挟裹自然会分离，它们的运作也自然会停止，心灵最终回归本心，回归自由。
课程上，队员们积极参与，主动思考，互动生动，是善于学习的新一代消防“火焰蓝”。
人人都能成为自己的心理咨询师
接触了的人都相信
这是最适合中国人的本土疗法
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原创 左小桃