咨询感悟——再谈本心疗法的疗效

为什么这样说呢？

假如有一种生理疾病，我发明了一种药物，药到病除，还永不复发，只要治愈几个案例，他们就会帮我宣传，一传十，十传百。

可心理疾病不一样，要想疗效好，不仅要药方好，不复发，还要来访者本人主动性、责任感与信心。

类似的道理，外界一个想法进入人的大脑，没有经过真正的思考就存在在人的大脑中，这样的想法多了，心理也可能会生病。

可是大脑的思考跟胃的消化还是有区别，胃只要没有发生病变，自然会消化食物，把人体需要的营养物质输入血液，运送到全身的组织器官，但是大脑这个我取名叫理性思考的功能是需要人主动使用才行。

一般小时候，我们是会使用的，只是后来慢慢放弃了使用。

简单来说就是孩子有段时间最爱问为什么了？这是理性思考的开启阶段。

即满足了好奇心，也锻炼了大脑的思考能力。

所以生理疾病与心理疾病有相类似的地方，也有本质的区别。

你还是要为自己负责，不要幻想会有奇怪的力量来支持你。

“天助自助者”，你必须能够自己帮助自己，之后所有的一切才会来帮助你。”这是傅佩荣著的《易经与人生》里的一段话，我非常喜欢，所以经常会在心理咨询的工作实践中把这段话分享给我的来访者。

并不是推卸责任，而是仅凭我单方面的努力，是无法达成本心疗法咨询目标的。

本心疗法咨询的终极目标是：回归本心，真正做回自己。

每一个人都是自己心理健康的第一责任人，只有自己才能对自己负责。

为什么要自己才能真正解决自己的心理问题，靠外界的帮助是没有办法解决的？

再用物理学的观点来说，就是心理压力是内力，内力的作用效果不可能通过增加外力的方式来消除。

心理疾病就是心理压力的作用效果。

身体比喻成一根弹簧的话，就是压力的作用超过了其承受范围，当然只要撤掉外力，弹簧还是可以恢复原状，恢复不了原状的，应该叫心身疾病了，那是需要药物治疗。很显然自己给自己施加的压力，也只有自己才能负责解除。

当然，还有人会心存侥幸，觉的一定还有不需太靠自己努力的方法，或者寄希望于我还有更高明的方法没有使出来。

这些想法说到底还是没有坚持对自己负责这一信念。

有人读了很多书，恰恰忘记了一些基本常识。

比如心理问题跟环境无关，自己的情绪要自己负责，无论现实多么残酷，都可以保持心理健康。

社会对于心理疾病患者常会带着有色眼睛看待，骂人的狠话就是“你这个神经病，这个疯子”。

因此去看心理医生，做心理咨询还得回避众人，不与人说。

我有一个比较典型的案例，一个来访者读高三，强迫症，在我这里治愈，后来介绍他亲表妹来我这里治疗，他表妹是抑郁症，在精神病院已经住院服药治疗半年，后来还是他们母亲在一起说起时，才知道通过心理咨询，心理疾病不仅可以治标治本副作用还小。

很显然，如果是生理方面的疾病，亲戚之间肯定会到处打听哪个医生好，哪里能够少花钱，效果好，甚至住院还会买点礼物去探望。

可是强迫症抑郁症都属于心理疾病，觉得自己丢人、难以启齿，连这么至亲的人都要瞒着。

另外，也因接受了太多媒体信息的影响，有些患者很难完全相信用本心理论的理性思考、独立思考就可以彻底解决自己的心理问题，对此没有信心。

这是最适合中国人的本土疗法