抑郁的起因主要是现实压力，如工作、情感压力等。现代人各种欲望、观念比较多，冲突也多，因此会给人带来很大的压力，在这种情况下就容易爆发抑郁。比如，我治愈过的抑郁患者，就有企业家、博士生导师、中学教师、高级银行职员，甚至学心理学专业的研究生、精神病科的医生等等，各行各业的人都有，这也说明现实压力无处不在。
另外，抑郁症跟个人在成长过程中积压的情绪，长期没得到有效处理有关，也跟个体的人格基础有关。比如个体原有的心理健康水平、一直以来处理各种挫折情绪的应对方式等等。
生活事件并不一定会导致心理疾病，是否导致疾病与他原有的心理健康基础水平、个人对自己状况的理解有关，如通过大众传媒给自己贴上抑郁的标签，就会加重抑郁情绪的反应。
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