现代人经常感叹，能够活着真是幸运。为什么会发出如此感叹呢？天灾人祸不断，这次幸免，又难保下一次不会轮上自己。汶川地震宝宝在雅安地震中又没有幸免，大难不死必有后福的说法再一次受到质疑。
那么危害人类健康与安全的因素有哪些呢？我认为可以分为四大因素。
一是生物因素：如现在的禽流感，受到病毒H7N9的攻击，十年前的非典，各种各样的流感病毒，都构成了人类健康的重大威胁。二是物理因素：现在的交通事故频发，地震多发，无数生命被剥夺，健康受影响。还有现代高科技所带来的危险，核辐射，各种射线波对人体细胞的杀伤力，从而引发的次生疾病。三是化学因素：有毒食品多如牛毛，各种药物的副作用在人体内交互作用，谁也不知道这些化学元素之间会不会再起反应，生出新的元素。
最后就要谈到的就是心理因素了：这是我最关注的一个因素，也是认为个人最有主动性的一个因素。心理因素为什么对人类健康和生命有巨大影响呢？大家经常说的，郁闷死了，我被气死了。巨大的恐惧把人吓死了，气疯掉了。等等。说明人的心理活动（思维活动）对人的生命与健康的作用不可小觑。那么人们知不知道思维活动是怎么影响人的健康的呢？其实原理很简单，有点像物理原理（三句不离本行，我是学物理出身的心理咨询师），就是给人体的细胞施加了一个外力的作用，这个外力由心灵世界发出，通过情绪的表现方式出现，进而对人的肌体产生影响，因为失去了力 的平衡，人的细胞就会发生运动或变形，细胞功能也发生变化，甚至会有一发而动全身的作用。
假如这个外力恰好作用在脑神经上，后果是什么呢？可能失忆，可能失明，可能语无伦次，胡言乱语，等等，神经系统功能出现异常，就会通过症状表现出来。如果这个力作用在胃肠心血管等地方，心身疾病也就产生了。
情绪是什么呢？心理学说的是人的内在体验，按我的定义可以认为是对肌体紧张的描述，通过人的思维活动而产生。所以我把人的思维活动分成两种：理性和感性（心灵自由和心灵不自由），理性思考的时候，想法对肌体本身不发生作用，是心灵自由的状态，想法要发生作用，只有通过外在的行为来实现。还有一种就是非理性思考，也就是感性状态，人有情绪反应，也是人的思考而产生，是心灵不自由的表现。想法本身就会对肌体产生作用，也就是肌体由放松平衡状态变为紧张受力状态，有的人一紧张就脸红耳赤，心跳加快，头痛胸闷，等等。这也就是人们常说的，情绪本身有动机作用，是一种能量。但按我的物理学眼光来看，还不算是一种能量，而是起了能量转化的作用，能量的形式还是生物能。如果你学会了理性思考，这部分能量还是可以回归的。不一定要宣泄出去。这也是人们的一个误区，认为有了情绪就要宣泄，要大哭大闹，要拳打脚踢才不至于影响自己的健康。很多咨询室就有宣泄工具，有了所谓的情绪宣泄疗法，音乐治疗等等，明显是冲着情绪去的。暂时的效果是显而易见，也是容易被人接受的原因。
现在我要谈的就是本心疗法的治疗观点。是什么观点呢？就是教会人们学会运用心理学规律理性思考，随时可以通过自己的努力获得心灵自由，恢复心理平衡，情绪并不需要宣泄出去，但也不至于压抑下去，情绪只是一种信号，发挥信号的功能就可以了。说句玩笑话，你把情绪宣泄出去了，把生物能给释放了，那么，午餐就要多吃点以补充能量，不然就起到减肥作用了。
本心疗法的观点可能不容易被人一下接受，好像效果没有那么显著，没有戏剧化的治疗效果，但总归是一种治标治本的方法。拥有了这套方法，就好像拥有了一件万事不求人的法宝一样，这辈子你就可以为自己的心身健康省很多钱，小数怕长记。您愿意为您的心理健康投份保障吗？