本心疗法的理论很简单：“只要学会理性思考，恢复心灵自由，人就不会存在任何心理问题，更不会疾患心理疾病”。为了最大化的帮到来访者，我经常要不厌其烦举很多例子来让来访者消化吸收本心疗法。
我经常会跟我的来访者说，除了本心疗法，目前世界上所有其他的心理疾病治疗方法都是在带领来访者走弯路，是把问题搞复杂了。
我会一一列举目前市场上主流治疗方法的原理，让来访者去理解为什么会这么说。第一种是医院的药物治疗（包括中医和西医），其治疗的原理和目标很简单，就是为了消除症状，让药物直接作用与人的身体改变人的生理环境从而产生疗效。病因是心理，吃药的是身体，危害性不言而喻。
第二种是心理学方法，主流方法有两个方向：精神分析和认知行为疗法。美国卫生部指定疗法是认知行为疗法，精神分析在西方心理治疗界已边缘化（见广州日报http://gzdaily.dayoo.com/html/2013-08/11/content_2350461.htm）。认知行为疗法的出发点还是协助来访者消除症状，这一点也是精神分析流派所不能接受的，但又无可奈何，毕竟精神分析连消除症状都很难，痛苦的体验长时间持续作用于人的身体，凡人都受不了，被边缘化也是理所应当。那么认知行为疗法被美国卫生部指定为治疗方法，必然有它的可取之处，比如它能够在比较短的时间内消除症状，经过严格培训的认知行为治疗专家可以在10-14小时减轻一个抑郁症患者的症状（参见《认知疗法：基础与应用》)。为什么说这样一种似乎找到了病因，并又能消除症状的疗法还是在走弯路呢？
认知疗法的观点是人的情绪是跟人的想法有关，只要改变想法就可以起到改善负面情绪的作用，但它没有认识到情绪跟想法的不自由有关，而跟想法本身是没有关系的，因此即使改变想法，原来产生情绪的不自由的想法并没有从记忆中消失而是潜入到潜意识，用我的说法，这样的治疗方法也只是相当于把不自由的想法如病毒般养起来，暂时不让其发挥作用而已，所以，当病毒积压多了养大了，复发也是必然的，再一次发作肯定会比前一次症状更严重，这个道理大家可以想想，我在我的很多来访者那里是得到了印证。
第三种方法就是宗教，这也是很多心理疾病患者常选择的一种方法，吃斋念佛，闭关修行，或者从传统文化哲学理论吸取精神力量以跟心理疾病做作斗争，有些人能意志力顽强活下去，也有人真的变得清心寡欲，无欲无求，获得心灵的平静。心理不再起波澜，身体自然不再承受折磨。有效果，也没有太大副作用。为什么起效，为什么副作用不大，是不是同样换了环境或换了想法呢，爱思考的人也可以去琢磨一番。
总而言之，我的结论是这三种目前最流行的方法都是在引导患者走弯路，弯到哪里，能不能回归本心，还真难以评估。
对于我来说，其它的治疗方法与理论都是带领来访者走弯路。比较起来，这一点从我的咨询实践就可以证明—学习过其它理论，接受过其它治疗方法的来访者，完成整个咨询过程需要的时间更长，因为他们”迷路”得更厉害。
假如一个孩子，从6岁开始有意识培养他想法自由，怎样想都没有情绪，理性思考，他就不会产生心理问题。同样的，想法少的人恢复自由的时间也会少。举例说明：一个人来访者如果去过医院接受过医院的治疗，你就得问问他做了一些什么样的测试，得出了一些什么结论，开了一些什么药，服药多长时间，有些什么效果，会有一些什么副作用，自己看过一些什么样的心理学书籍，接受过什么心理学方法的咨询，有些什么效果，为什么有效，后来又为什么没效了，为什么又没有继续接受这些治疗了呢？究竟会有一些什么样的担心等等；甚至有些来访者自己研究心理学很多年，本想自己解决自己的心理问题，实际上反而把问题复杂化了。这个时候还得问问看过的每一本书，其中都讲了些什么，作者为什么会这样写，自己又吸收认同多少。每一个心理学家都有一套自己的眼光看待客观事物，这样下来比起那些没有受过上述影响的来访者是不是要花更多的时间呢？何况我还不是权威，还得打消来访者的担心与怀疑。
有时咨询到中期，来访者还会突然问道：你怎么那么自信你的理论是正确的，比佛法还好，比弗洛伊德还厉害，你是怎么学来呢？你为什么就能想到本心疗法呢？本人只能谦虚回答，就跟牛顿一样，被苹果砸了一下头就想到了。或者反问大家，为什么我们一定需要使用某某权威的理论呢（权威就一定正确吗）？ 其实是多年的反复实践与思考，让我发现了基本的心理学规律，人人适用，放之四海而皆准——本心疗法。
一个再简单不过的道理就是：如果没有人类的文明，也就是没有人类的奢侈病—心理疾病。推论就是只要学会了理性思考，想什么都没有情绪，心灵自由，人类的文明即人类智慧的结晶就只是为解决客观世界的问题提供了依据，而不会影响人们的心理健康，这样，人就可以跟动物一样不会疾患的心理疾病。
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