我记得曾经在大学时候，问过导师步入社会要看哪类书，积累多少年经验才能让自己在实际生活中？导师给我的回答是：面对生活，思考解决问题，靠的是智慧而不是经验！
当时我不理解其中的含义，导师解释说智慧是先天就有的，经验是后天通过学习习得的。但社会中面临的事情总是在变化中，经验是死的，不能灵活的去应对变化的事物。只有用智慧去思考解决问题，才能从根本上把握住事情的规律。
自从我来慧苑心理咨询公司工作后，接触学习张老师的本心疗法以后，重新回忆起当年大学导师说过的道理。本心疗法核心思想是协助来访者学会理性思考、恢复心灵自由、回归本心、真正做回自己！
本心疗法认为只要真正回归了本心，自己天生的智慧才能彰显出来！回归本心，智慧自显！八字真言，意义深远。所有的心理疾病，行为问题，都是人偏离本心的结果。
一个强迫症患者，认知心理学告诉患者要改变认知，改变追求完美的性格，才能缓解（也仅仅是缓解）症状，而恰恰是没有认识到症状是偏离本心的结果，乱贴标签，胡乱建议，把患者好不容易培养的行为习惯给毁了。人追求完美并不是错，这也是促进自我不断发展的动力！培养凡事认真细致的性格特征，你不能因为没有学会理性思考导致的心理疾病归咎于好的性格特征。
再比如，一个好人得了抑郁症，说什么是超我力量太强大，所谓的超我就是道德意识，超我强大，道德意识丰富，不也是社会教育的重要任务吗？难道做雷锋式的好人，都一定会得抑郁症吗？抑郁症是心灵不自由的表现，行为选择违背了自由意志，不是真正意义上的好人，只是社会层面的好人而已。是没有学会独立思考的结果，不是超我力量太强大的结果。竟然有精神分析专家说，做心理咨询就是让人变“坏”一点，这不是跟社会教育对着干吗？
为什么这些人会得强迫症，抑郁症呢？其实就是因为他们并没有学会理性思考，所做的事情并不是按照自己的本心来做的。用别人或社会的观念来指挥自己的行为，所以肌体便会产生所谓的“排异”反应，造成肌体紧张不适应。进而引发负性情绪！
当您真正学会了理性思考生活中面临的每件事情时候，遵循自己的本心去指挥自己的行为，这时候即便是行为上追求完美，做好人，照样能轻松愉快的生活，哪里还会有强迫症，抑郁症呢。因为是经过自己理性思考，真正回归本心，在智慧的指引下做事。自然便会和客观环境相适应，相接轨！
其实最好的状态就是，随遇而安、遇事不急不躁，该有主心骨的时候能镇得住场，不该有的时候能心安理得躲一旁不多话；会爱人，会关心人，会牵挂人，但不缠人；有思想，有理想，有理性，很幽默，敢自嘲；会为爱的人甘于放下身段，有学习的热情和动力，每天都在进步，但不再期待别人的夸奖。
