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我们经常把心理问题说成是“心理阴影”，每个人都想摆脱自己的阴影，彻底走出阴影迎接暖阳是每个人很真实的渴望，可是太多人是走不出来的，怎么办呢？下面是我给的解释。
有心理阴影痛苦的人解决方式大致有两种：首先是扭曲自己的内心，对所有负性生活事件都进行逃避，这不是你包容的态度，而是你忍让这些事实把它们压缩后放到了内心更深的地方，如果生活里再次出现相应的事物会诱发此前潜藏的痛苦，而且还会更痛苦，此时是新旧叠加消磨了你仅存的意志，后面不敢想象。其次的方法是就是屈服于痛苦，顺从面临的痛苦，久而久之就麻木了，似乎就没那么痛了，比如吸食毒品的人，他们就是经历了痛苦的生活事件，用一个阴影去覆盖另一个阴影，看起来似乎就没那么苦了。
但是不管你选择何种方式去解决此类问题，其最终目的就是为了化解以至于彻底消除痛苦，而消除痛苦最有效方法必须是敢于面对痛苦，思考生活中的痛苦情绪是从哪里来的？应该怎么解决？
按照本心疗法的智慧理解，婴幼儿时期的最初想法非常理性，无任何杂念自然也没什么心理问题可言，那么我们所说的心理问题出现在哪里呢？是第二个阶段—思考，也就是说我们的思考出了问题。怎么会这样呢，我们经历了社会化后，学会了思考，有了相应的自然文明，按理说应该不会出现这些心理问题的，到底为什么呢？是我们有了不理性的想法不理性的欲望，也就迷失了我们最初的本心。做自己是最快乐的事，然而，人们社会化后有了物欲不再做自己，他的考量违反了生命自然属性原则，身心无法分离怎么可能不会有心理问题，喜怒哀思悲恐惊随时围绕你！
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