最近笔者看到这样一份报道，江苏常州某小区内发生了这么一件事：暑假期间，女大学生小婷在家玩耍，因琐事和父亲赵某发生口角，受到赵某的训斥。小婷虽已年满二十，可心理还十分幼稚，受到父亲的责骂后，情绪十分激动，当场脱光身上所有衣服，返身外出，其父赵某迅速寻找警察，赶紧寻求社区民警的帮助，夜半女儿裸身外出，遇着坏人可不得。幸亏一个老社区民警利用自身多年从警经验、发动社区群众合力，短时间顺利找回小婷，真是不幸中的万幸。
小婷虽已找到，但是这件事却震惊着我们，同时也引发我们的深深思考。为什么小婷遭受父亲的责骂后，没有和父亲进行有效地沟通，而是产生如此强烈的情绪反应？笔者依据本心疗法来做解释，其原因是小婷严重偏离本心，她未意识到她的行为只是为了宣泄情绪，未做到身心分离，不能跳出自己的情绪，去理性思考父亲如此对待自己的原因。如果其能够将情绪与行为分离看待，平时注意觉察自我的情绪，而非发泄情绪，也不会变成如此。以往负面情绪的累积，一旦遇到触及其情绪启动机制的事件，小婷就会不顾后果地发泄情绪。这深深地警示着我们要及时调节好情绪，情绪只是一个信号，学会察觉自我负面情绪，遇到应激事件时，学会身心分离与独立思考，回归本心，回归意志自由，心灵自由。
小婷积压的负面情绪过多，心理问题严重，需要专业的心理咨询师帮助其调节好情绪，促使其学会与父亲沟通，学会独立思考，她才能彻底消除负面情绪，真正回归本心。
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