.jpg)
Part
1
基础篇
强迫的症状表现
大家遇见过的强迫表现或自己经历过的有哪些呢？
学员1：从小脑袋里想事情的时候，手指会不由自主地在动，好像在描写脑袋里想的东西。觉得手指挺累的。是个多余的动作，不过不影响生活。
学员2：当兵后做事很喜欢条理化地打理生活，身边的人会觉得我太注重太条理化。
举例，每去一个新公司，会把公司楼上三层楼下三层都搞清楚，和公司方圆一公里都走遍。每天都要抹桌子。一屋不扫，何以扫天下。同事拖鞋没摆好就帮他摆好。身边人说多了就怕自己真的得了强迫症。我很难受，慢慢地就不关注自己不理会别人的说法之后反而好了。
.jpg)
让我们看看心理学上常见的强迫情形：
1、明知不必要，还是反复洗手，点数。
2、重复检查门窗，不胜其烦。
3、对自己的拖延事务的习惯很厌烦，但是下次还是一样。
4、总是担心会发生一些明明不常见的危险。
5、因为经常忘记一些人的名字或信息而责怪自己。
6、往往对自己的工作或任务的完成和结果挑刺，懊悔自己做得不好。
7、头脑中有不必要的声音或者字句在盘旋，影响自己的正常思维。
8、出门之前，经常为了妆容，衣着的更换浪费了很多时间，导致迟到而后悔。
9、有不同程度的洁癖，但是又觉得它给自己的人际关系带来了不良的影响。
10、反复回想一些过去的事情，明知道对现在没有什么好处。
强
迫的定义：
强迫观念（obsessive idea) 又称强迫性思维，是指某一种观念或概念，反复地出现在患者的脑海中。患者自己知道这种想法是不必要的，甚至是荒谬的，并力图加以摆脱。但事实上常常是违背患者的意愿，想摆脱，又摆脱不了，患者为此而苦恼。
强迫观念可以表现为反复回忆某些事情经过（强迫性回忆）、反复思索某些毫无意义的问题（强迫性穷思竭虑）、反复对高层建筑物的层数进行计数（强迫性计数）、总是怀疑自己的行动是否正确（强迫性怀疑）、脑中总是出现一些对立的观念（强迫性对立观念）。
强迫观念常伴有强迫动作。强迫观念与强迫性思维虽是一字之差，但临床意义完全不同，必须注意鉴别。强迫观念多见于强迫症。强制性思维多见于精神分裂。
Part
2
进阶篇
强迫和强迫症的共同特征：有意识的强迫和反强迫并存。
有意识的重复性行为还不算心理学上的强迫，还要经过自我定义、自我思考，自己也认为这种重复性是多余的，这个时候想控制（出现了另外一个欲望，叫反强迫）但是又控制不了，才叫强迫。如果认为有必要，就不叫强迫。比如上网打游戏，我认为很有必要。除非自己也认为没有必要，但是又控制不了，自我管理能力失控了，才叫强迫。
比如说学员2，看到同事的拖鞋乱放一定要过去放好，这个行为被身边的人说得多了，刚开始也会怀疑自己是不是真的有“强迫症”，后来经过自我思考，觉得“不用管别人怎么看”，强迫消失了。
医学上的强迫症是从强迫对生活的影响程度去判断的。
重复—自我定义、自我思考：
a. 多余（对重复的判断，引发情绪的体验）—形成反强迫
b. 有必要—强迫消失
问题来了：为什么会认同没有必要呢？为什么认同没必要后又控制不了呢？在座的都是心理学人，猜猜没有必要的原因是什么？为什么要去控制呢？
学员2：那些说我的人出现的时候我会很不舒服，想着快点离开他们。看不见他们就好了。眼不见为净。
“不舒服”是一种情绪，而“希望他马上消失”产生了一种情感诉求，让不舒服的情绪消失。【情绪是偶发性的，某种情绪一旦稳定下来，心理学上称为情感诉求。】
先是身体产生了不舒服的感觉，再产生想消除不舒服感觉的欲望，于是通过一些行为，比如，反复洗手，以满足情感诉求。以洗手这种舒服的行为来消除心里原本不舒服的感觉，并不断重复洗手。
强迫行为和观念最终源于情感需求，发源地是身体不舒服感。“这个人出现我就不舒服，我要把他干掉。”
学员2：对，想一脚把他踹下楼。
那为什么没有这么做呢？
怕坐牢，还是会自我约束自己的行为。
对，要是疯子一脚把他踹下去了。那正常人和疯子区别在哪里？
疯子是分裂的。
分裂了会怎样呢？
学员3: “没有自知力。”
好，心理学用自知力不完整来表达分裂，而强迫行为强迫思维强迫症是有自知力的。我们还会用另外一个词来表达自制力，是哪个词呢？
学员1：“自控力？”
我们经常说这个人丧失了什么？
学员1:“良知？”
良知是从道德层面说的，从心理学角度有个词。
学员2：“理智？”
对，说得很好。心理学上“理智”一词，刚才我们看到重复性的多余的行为是为了满足情感需求，但是环境不允许这么做，因为我们还有理智在。
理智不允许这些重复性的多余的行为出现，形成了反强迫。“没有必要”是一种情感需求，情感你能控制吗？控制不住。实际上，强迫就是情感和理智的冲突。
现在有种常见的情感诉求叫【被爱的苛求】，没人爱我我就难受，所以我需要他爱我。情绪和情感诉求区分点在哪呢？情绪是偶发性的，情感诉求是稳定的，人的很多行为都是为了索取爱。
长按识别二维码 关注公众号呦
.jpg)