心理咨询常见
36问 （1-18）
Q1：心理咨询真能对我有帮助吗？
A1：心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。
Q2：我能靠自己解决我的问题吗？
A2：即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，正如“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。
Q3：我的问题能不能通过换个环境来解决呢？
A3：这种情况有可能发生，但机率太小了，而且，问题是这个人的一部分，无论换什么环境，问题都会跟着他。当然，不良的环境可能会使问题显得更突出些，好的环境则使问题相对较轻，但是问题还是会存在，假如想真正处理这些问题，就需要进行咨询。
Q4：为什么一个人自己会不知道导致心理问题的原因呢？
A4：因为这些原因和那些受伤的痛苦的情感、情绪联系在一起，人们为了避免体验到这些痛苦会自动地把它们连同导致心理问题的原因一起排除到意识之外，这个机制叫“压抑”。
Q5：引起心理问题的真正原因是什么？
A5：心理问题是不良经历的产物，这些经历使人的内心产生很多冲突，进而干扰着一个人与他人及生活各个方面的关系，这些冲突只有一小部分我们可以意识到而绝大部分是无意识的，
Q6：我能靠自己找出心理问题的原因吗？
A6：有可能，但是绝大多数人不行，因为我们不仅很难看出自己的问题，而且往往容易扭曲它。由于我们不能完全客观的观察自己，所以需要专业人士的帮助。
因为“压抑”的机制把这些痛苦的冲突排挤到我们的意识之外。用本心疗法的说法，就是你的大脑里储存了很多带有情绪的想法，即不自由的想法。而这些想法一旦被激活被调动出来时，会引起情绪反应。
Q7：心理问题是在儿童时期形成的吗？
A7：人格的形成的确基于早年与父母或重要关系人之间的关系。如果一个人早年经历有创伤，他的人格结构很可能会受损，并且很可能在以后出现心理问题。
Q8：我知道我的人格可能有问题，可是这与我的症状有什么关系？
A8：因为人格问题会导致许多人际关系的困难，这些困难又引发了很多不愉快的体验和新的冲突，那么最后的结局就会出现紧张、疲劳、抑郁、恐惧等许许多多的症状。
Q9：是不是我需要心理咨询就意味着我意志薄弱或容易崩溃？
A9：不是这样的，越来越多的人甚至一些正常人都在寻求帮助，因为他们认识到通过心理咨询可以改善自己以便更好地适应生活。你来接受心理咨询实际上是自己的一种选择，并不意味着你要崩溃。
Q10：假如我有心理问题，是不是说我与正常人不一样？
A10：所有人都会或多或少存在一些心理问题。我们都介于“正常”和心理疾病状态之间，所谓正常人只是他们的问题还没有影响到生活或影响较小，一旦这些问题产生了比较大的影响，那么，就需要咨询了。
Q11：是不是很多人都有心理问题呢？
A11：生活中，不可能没有冲突，人的成长意味着要做出一些牺牲和屈从，因此我们要做许多相应的调整。但是这些调整经常会导致挫折感和紧张感，这些轻微的神经质可能每个人都会有，甚至比感冒还普通。
Q12：我是不是在用心理咨询放任自己？
A12：当你有躯体疾病找医生去治时你不会认为是在放任自己。心理疾病和躯体一样使人痛苦，甚至更痛苦，都需要医生的帮助，所以这并不是放任自己。
Q13：我们家有心理疾病的家族史，这是不是意味着我会出现心理崩溃？
A13：对于心理问题，有没有遗传倾向，学术界还有很多争议，但是，即使有遗传倾向，也并不意味着你就会出现精神崩溃。
Q14：心理咨询能治疗好所有心理疾病的人吗？
A14：所有病人都能通过心理咨询得到帮助，但疗效很大程度上取决于病人求治欲望的强弱和坚持咨询的决心。
有的人并不是真的想治好他的病，因为他的病给他带来很多好处，这些人的咨询经常半途而废，所以就很难有确实的疗效。
Q15：心理问题需要多长时间能治好？
A15：按照我们过往的咨询经验，一般需要6到10个小时可以达成咨询目标，每次咨询1个小时。
Q16：咨询速度能不能快些？
A16：你这种心情是可以理解的，但心理问题不是一天形成的，它可能已经积累了很长时间，甚至可以追溯到童年。咨询进展速度也跟个人的主动性与领悟性有些关系， 希望快些好的话，可以将咨询间隔安排得紧密一些。
Q17：心理咨询是怎么一回事？
A17：人们内心的冲突、错误的学习或者外部环境因素都可能引起超出正常范围的痛苦，甚至导致症状。在心理咨询中咨询者帮助你理解自己的问题，弄清它的性质，这样就能使你更具建设性解决自己的问题。本心疗法会深挖潜藏在你大脑中让你产生情绪的想法，最终让这些想法恢复自由，情绪自然消失。没有情绪影响你的价值判断，你能自由选择自己的行为。
Q18：心理问题也能引起躯体疾病吗？
A18：许多躯体疾病被称为心身疾病，就是说，这些病受着心理因素的影响。我们身体上的所有器官都通过神经通路与大脑相连，所以，由于一些危机或冲突使我们情绪情感发生波动时，我们就有可能感到某些器官出现不适，甚至出现症状。
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