我看了很多心理学大师写的书，仔细琢磨了他们使用的所有治疗手段，用本心疗法的理论来看，最大的作用就是把一些带来症状的想法暂时隐藏起来，或者扩大读者的认知范围，淡化了情绪体验，有时给读者有醍醐灌顶的感觉，这样也容易让读者放弃独立思考的愿望，依赖上这些方法来缓解内心的紧张情绪。
只要没有真正学会理性思考，心灵世界不自由的想法肯定在增加，只是增加得快与慢的区别，终有一天，再爆发症状，患者很容易归因于生理原因，比如严重的抑郁症，精神分裂症，心身疾病，都成了医学解决的疾病。
不管是弗洛伊德，还是贝克的认知行为疗法，还是森田疗法，都只是起了一个缓冲的作用，和哲学家宗教人士对心理疾病的作用没有太大差异。
最大的作用就是方法上多了一些花架子，吸引人的手段而已。
本心疗法认为，只要没有发生真正的器质性病变，都可以用心理学方法来解决，让人学会理性思考，恢复心灵自由，身体自然会痊愈，症状也会随之消失。
还有一个就是可以重启人的整个免疫系统，以后抵御生理疾病入侵的能力会大大增强。
心灵世界本来就没有疆域，像浩瀚的宇宙一样，无边无际，但因为没有学会理性思考，我们的很多想法无形中就给心灵世界设置了很多边界。
改变认知，可以比喻成在原有边界的基础上扩大范围了而已。这也就是改变认知可以缓解情绪的真正原因，但并不治本。
人类文化是大脑发育的必要条件，没有人类文化就没心理痛苦，同样也没精神层次的幸福；那么我们该怎么利用人类文化让自己幸福？教育不应当是灌输式，应当是启发引导式，目的在于培养人的质疑的精神、理性思考的能力，而这正是本心疗法为失败的教育在做的纠正工作。
