广州第一家心理咨询公司很低调,很低调,很低调。

它的愿景是:

“人人都能成为自己的心理咨询师!”

60年代末出生于江西万安,为家中老大,自小在妈妈“人可负你,但天不会负你” 的信念浇注下,主动承担起照顾弟弟妹妹们的责任,忠实履行大哥的职责,任劳任怨。89年师范大学毕业,大学期间对心理学表现出了浓厚的兴趣,阅读了大量的心理学书籍。大学毕业后做了16年中学教师,这期间喜欢用心理学知识进行教书授课,因常能有效解决学生间、学生与老师、与学校间的冲突,并获得良好反馈而兼任学校辅导员工作。教学中,他紧贴学生的心理规律来教学,其课程越教越好,声名远播。最终荣获江西省吉安市的市级与省级骨干教师、万安县优秀教师、优秀班主任荣誉称号,其教学论文更获得省级奖项。

随着越来越多的心理学技能的成功运用体验,张功和对心理学的兴趣越来越浓厚。于97年参加了中科院心理研究所的心理咨询与心理治疗专业为期二年的培训以及南昌大学心理咨询中心举办的系统心理咨询培训,并在2004年以江西第一名的省级状元成绩成为了国家首批的职业二级心理咨询师。2004年,在其教师职业生涯的顶峰时期(公评为省级骨干教师),为实现自己心中的梦想毅然辞掉教师公职,只身来到广州开办了广州市慧苑心理咨询公司,专门从事个体心理咨询工作,至今已有十四个年头。

这十多个年头,张功和老师作为广州市个体心理咨询市场的开拓者,凭借来访者的口碑相传,公司不仅在时机尚未成熟的市场中稳定下来,更表现出越来越好的发展势头——咨询个案量年年递增,系统咨询的有效性达到90%以上,抑郁强迫症状的消除周期也越来越短,基本可控在6—10个小时内。

当然其咨询技术适用的范围涵盖了各类的心理问题,轻度如情绪问题、睡眠和饮食障碍、人际关系、婚恋情感等困扰,重度如危机干预、以及有着数年不愈历史的抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等疑难性心理问题与心理疾病。在咨询解决各种心理问题、甚至是干预治疗精神病边缘状态的心理疾病等方面,张功和老师都表现出高超的掌控能力,力挽生命于危机,还痛苦心灵以幸福,获得了来访者的充分信任和敬重,奉为人生路上一盏明灯!
本心疗法由张功和及几个弟子, 于2009年创立。其中融合了古今中外的多个心理流派理论,并结合张老师个人咨询风格特点,正在系统性,理论性,实操性中不断成长中的一种本土特色的咨询技术。

本心疗法因为悟通了心理学的规律,因而可以被学习、被复制、被推广,让人人获益。

这种获益可以通过很多方面体现出来——在应用上,本心疗法可广泛用于个人心灵世界的成长、个人心理问题的解决、个人潜能的开发、人际关系的构建、企业EAP等方面;

在个体咨询和自我成长中,这种理念能为身体健康创造良好的心理环境,协助生理疾病的康复、预防身体亚健康等等方面。
本心理念面面观

一、什么是心理问题?

烦恼就是心理问题,人生的过程就是一个不断解除烦恼的过程。

产生烦恼的根源是欲望。

人在社会化的过程中,欲望会被包装成各种不同的需要,需要的不满足就是烦恼了。

要解除烦恼,其实就是要了解来访者的社会化的过程,看看来访者在社会化的过程中被包装出了哪些需要,又是通过怎样的方式在寻求满足,协助他们找出更合理的满足方式。

长期的情绪低落,意味着需要长期得不到满足,心理长期地处于不平衡状态会极大地耗竭心理能量,能力就得不到发挥,生命的活性就会下降,这样的人就变得对什么都没有热情,没有兴趣,生存意向都会下降,甚至会认为活着都没有意义了。表现在生理上,不想吃,睡不香;表现在心理上,注意力不集中,记忆力下降,感知觉思维能力都下降;社会功能严重受损,害怕与人交往,害怕工作。

人人都有烦恼,人人都有心理问题,但当烦恼大到影响自己的生活品质的时候,就需要寻求心理咨询的帮助了。

二、什么是心理的基本功能?

心理是用来适应环境的,若适应不良,心理就出问题了。

要解决心理问题有三种方法:要么“换心理”,要么“换环境”,要么“换心理与换环境双管齐下”。

“换心理”就是通过思考或者通过心理咨询学会思考让一个人恢复心理健康,并能重新适应复杂多变的现实环境。

“换环境”就是转换到理想的环境中以达到心理平衡,比如一个人工作累了,出去旅旅游,散散心,或者干脆换个工作,这就是换环境;

一个人婚姻出问题了,换个配偶,或者婚内损失婚外补,从婚姻外去寻找内心需要的满足以恢复心理的平衡,这也是换环境;

药物治疗调整一个人的内部物质环境,也类似换环境。换环境是一种权宜之计,是一种治标不治本的方法。

所以解决心理问题,治疗心理疾病,应该是心理咨询为主,药物治疗为辅(最好是不服药)。

三、怎么看待情绪?

情绪没有对错好坏之分,它只是一种信号,反应了需要是否被满足及满足的程度。

一般来说,需要被满足了产生正性情绪,不被满足产生负性情绪,是心理不能适应环境而产生烦恼的表现。

不论正性还是负性情绪,都是心理失去平衡的结果。但情绪产生了就不能控制,而是要学会去识别与表达,在意识清晰时能够自由控制的是行为。

当你意识到情绪变化时,没必要贴上一个好坏的标签,只是促使自己去觉察,觉察自己究竟是哪些需要没有得到满足或是哪些需要得到了满足而导致自己心理失去了平衡。

需要没有得到满足会产生负性的情绪体验,可探讨具体满足需要的有效行为;得到过度的满足也会导致人的心理失去平衡,就如范进中举一样缓不过神来,情绪不可控,失去知觉能力,连行为也不受控制了。

四、对欲望和需要的解读。

马斯洛的需要层次理论,很好地阐述了人的需要,为人们广泛认可和引用。

我们强调的是首先要认清来访者的需要,还原需要背后的欲望, 是身体本能的欲望还是社会化后的心理欲望。咨询的深度与彻底度可从其欲望属于三大基本欲望(食欲,性欲,求知欲)还是属于社会化包装的需要去(自尊,认同等等)分辨得知,因为社会化的需要不被满足就会产生心理痛苦,而三大欲望不被满足产生的只是生理紧张。

无论是需要还是欲望,都可以理性看待,当人恢复理性与平静就能采取有效行为去满足自己的需要,即使未被满足也能自知因由而不痛苦。

五、对自我、性格的认识。

人们在介绍自己时,最常见就是说“我是谁”、“我性格怎样怎样”,这是人们对自我存在状态的认识,是自我意识或自我概念,又称自我。

人来到世上,首先有的是生理自我,然后在社会化的过程中形成社会自我,最后才有心理自我。

在形成社会自我的过程中,父母是儿童的第一任教育者,老师是儿童的第二任教育者。如果说老师是孩子灵魂的工程师,那么父母就是孩子心灵的园丁。不同的家庭有不同的教养模式,不同的民族有不同的传承,不同的国家有不同的文化——不同的社会化过程,造就了不同的人,也就形成了不同的社会自我。

心理自我由社会自我演化而来:在社会自我的基础上经过个人的独立思考过程,最后形成心理自我。

比如,小时候父母或长辈赞扬小孩子说,“你很聪明。”于是,这个孩子就会认为自己很聪明,但在本心疗法看来这只是基于当时社会评价而形成的社会自我,并不一定是真实的,会为孩子今后的心理成长埋下隐患。如果这个孩子会思考,他就会问自己“什么是聪明?”、“为什么他们说我聪明?”“我干嘛要聪明?”,如果他经过三个问题的思考后对“聪明”不沾沾自喜,对“不聪明”也不沮丧懊恼,这样就形成理性的“聪明”概念,形成属于自己的心理自我,而不是把随境而变的社会自我直接照搬为心理自我以至徒增困扰。真实的心理自我形成之后,就会形成稳定的自我评价体系,就不容易随着外界评价的变化而变化了。

由此可见,学会独立思考对形成心理自我有着多么重要的意义!

那么,性格又是什么呢?

人们常说“江山易改、本性难移”, 意思是说人性格的改变是很难的,真的是这样吗?

本心疗法认为性格不过是人在成长过程中与他人思想行为及教育(社会化)互动的结果,而这种互动以个人需要欲望为出发点,以语词的模式形成信念,即语言形成想法,想法指导行为,行为强化变成习惯、习惯成为性格。

既然性格是行为习惯,是需要的表达,与社会互动的结果,是语词的结合,那么,找到需要,学会思考,重新互动,解构语词模式,那么就是“江山易改,本性易换”了。
本心疗法与实战咨询师的关系

做一名优秀的实战咨询师,首先得悟通心理学规律,学会思考,心灵自由。否则极易用自己的主观思想去解读来访者的状态,或者来访者的经历触动了自己内心不自由部分,任由情绪淹没自己,完全失去对来访者心灵世界的洞察力,这样一来,不仅不能让来访者恢复心灵自由反而让自己增加了来访者心灵的不自由度。

所以本心疗法与实战咨询师的关系就是首先咨询师得体验本心疗法。在督导师的带领下清理自己内心世界的尘埃,把引发情绪的心灵杂质一粒一粒捞出来,让心灵恢复平静、清透,让它成为一面明亮干净的镜子,可以清晰地照出来访者心灵世界的模样。

其次认真系统地学习本心疗法,悟通心理学规律,学会思考。照出了来访者心灵世界的模样,但怎样才能协助它获得自由,恢复平静清透呢?深刻领会本心疗法的精髓,扎实掌握本心疗法的技术,熟练运用心理学规律。

最后,本心疗法认为心灵自由是一种高度,对于来访者,只需让引起其痛苦情绪体验的不自由部分获得自由就好了,而对于实战咨询师,这是远远不够的,这只是最低层次的心灵自由,最高层次的心灵自由是一种空的境界,无限包容的状态。

所以达到最高层次需要咨询师长期修炼,在团体主动的探讨中,在对各派理论的学习中,在对生活的观察与思考中把自己所有的主观认知一点一点磨空。层次越高,心理咨询水平也就越高。而成为一名合格实战咨询师的基础就是心灵自由的层次至少要高于来访者。

本心疗法实战咨询师培训常年招生,敬请关注本公众号或致电公司了解!