A型性格与心身健康

俗话说：“江山易改，秉性难移。”有的人内向少语，有的人外向好动，有的人干脆利落，有的人粘粘糊糊，有的人沉稳木讷，有的人活泼好动，这就是通常所说的人的脾气，或者说是人的性格。事实上，人的性格问题也是心理健康研究的重要内容之一。
据国外医学专家研究，有一部分人的性格特征为：过分的抱负、固执、好争辩、急躁、紧张，大声说话，匆匆忙忙，好冲动，富有敌意，具有攻击性。具体表现是：⑴争强好胜，争功近利，雄心勃勃，理想远大。⑵生活节奏过快：走路快、说话快，动作快，整天忙忙碌碌，不偷闲，有时间紧迫感。⑶喜欢超越别人，追求完美。⑷热衷于竞争，渴望与人比试，常常有人际关系紧张。⑸常同时做几件事情，如边蹲卫生间边看报，边骑车边讨论，常常是一件事没办完，又在谋划另一件事。（6）参加脑力活动喜欢速战速决，擅长思维，反应快。（7）易急燥、发怒、焦虑。（8）表现欲强，希望得到大家重视。称之为A型性格。
这类人群，最先有美国心脏学专家弗莱得曼和罗素曼描述。他们经过8年研究发现，这些人群中患冠心病、心肌梗塞、心律失常、高血压、中风、偏瘫比率是其它正常人的3 — 5倍左右，易发生猝死。早在二十年前，上海第二医科大学杨菊贤教授研究报告：A型行为冠性病发生率确实远比对照组高。据报告，这类人群溃疡病、偏头疼的发生率也超过正常人3倍以上。弗莱得曼等人研究后提出：A型行为方式，是需要加以矫治，并且是可以矫治的。
目前，医学界专家普遍认为，A型行为是冠性病的重要危害因素之一，这种心理行为方式也易导致胃病发生。
为什么A型行为会易患冠心病呢？这是因为这类人群长期精神处于精神紧张竞争状态，加上其它情绪不良因素，导致神经系统调节分泌去甲肾上腺素过多，从而导致心肌耗氧量增加，血粘度和血小板凝集性增加，冠状动脉易痉挛，故而导致心肌缺血缺氧，冠心病发生率相应增加。同样的 ，神经功能紊乱导致胃粘膜保护层受损，且长期下去不易修复，加之幽门螺旋菌的作用胃部成溃疡。这也是它导致胃溃疡的原因之一。
既然我们知道，A型行为患心脏病和胃病的比率高，我们就要从行为上进行调试，从心理上予以调试，以控制减少该病的发生。可是人的性格是不太好改的，需要本人积极主动，心理卫生专家指导。A型性格的人，最好能够首先自觉调节自己的行为，如多培养业余爱好：钓鱼、听京剧、听轻音乐、养花鸟、打太极拳、练气功；遇事三思而后行，多听别人的意见，要发怒时先自己查30个数（1、2、3………每秒一个），干事情、干工作制定稳定计划，一个时期实现一个目标，不订不切实际的目标，劳逸结合，学会娱乐，必要时找心理卫生专家做心理咨询、心理治疗，配合药物治疗，定能减少发病次数，减轻发病程度，恢复心身健康。
健康就是幸福，这句话，一个患病后重获健康的人才会体会更深。我们希望人人都身心健康，有A型行为的年轻朋友，预防在先，健康快乐的度过青壮年而不埋下祸根，以免亡羊补牢，悔之晚矣；而对老年朋友来说 ，更应注意行为方式，保持身心健康。如果已经患病，在心理卫生专家指导下，稳定病情，控制复发，也很关键。莫道槡榆晚，为霞尚满天！一个温馨幸福的晚年，也许比成捆的金钱更有价值。