本心疗法，心理探索路上的指南针

                                                    罗俊颖
(引言：一点小悟，只为给自己这段学习来个小结。）

俗语说“一样米养百样人”，所谓百样人不同之处在于面对同一件事，不同人会有不同想法和反应，为什么会如此？为什么有的人做事，开始之初重重困难都阻挡不了其奋斗的脚步，却在成功将近之际举步不前？有的人一次次遭遇负心汉，却总走不出身处劣势的运转怪圈，冥冥中是什么在安排？……当我跨入心理学的大门，便从此迷上了找寻各种行为、情绪、想法与内心欲望动机之间联系的探索之路。

有人便有心理，人之多，心理之复杂——心理学的研究彷如海洋辽阔无边，渺小如我何以取之一瓢？面对咨客从何开始引导其步步深入探寻自身？这些问题在完成心理学系统学习之后便一直缠绕在我心头，直至接触和学习了本心疗法。

如果要我用一句话概况本心疗法是什么，那我也许只能说“它是一种引领人去探寻最深层心理的理论和方法”……虽然在初触本心疗法之时对此充满怀疑，但是在跟张功和老师学习期间的无数次辩论中、在张老师的循循教导下，终于开始领悟和认同此理念。

让人不得不叹服的是本心疗法如海纳百川的广阔：其疗法的形成萃取了心理治疗各大流派的精华，其治疗的终极目标涉及了哲学宗教的领域追求，其来源却是基于最朴实、最实证的无数心理问题的治疗成功案例，其理论则是以辨证逻辑思维为主导，撷取最贴近真理的最基本的心理学规律。试想：在自我反思或引领旁人反思之时，紧抓百举百全的心理基本规律，能从问题最外延的症状表现探寻至最基底的潜藏欲望并与之处理，还会有什么问题不能明了、不能解决？

世上没有一种技术能完美无缺，优劣差异可能就在于其疗法囊括有多深，走得有多远。在此点上，本心治疗的理论和技术可谓集百家之长：

1.         回溯事件时彷如精神分析治疗，帮你追溯到记忆的极限——不管是幼年经验、还是或被深藏到潜意识层面的负面情绪产生之初的引发事件。

2.         技术运用上主要采用了明晰高效的认知治疗的苏格拉底式对话，直面各种认知——但不需否定任何不理性信念，只需不断追寻，找出根源；以及行为疗法中的有效行为管理技术；还有人本主义强调的“以来访者为中心”，调动其自身的积极作用，发挥其自身的主观能动性等。

3.         理念上采纳了精神分析的“人类行为的动机来源在于心理能量，此能量又出自先天的驱力和本能”；人本主义中的“人有自由意志，有能力决定自己的目的和行动方向”；森田治疗的“顺其自然、为所当为”“正念当下”；认知领悟疗法中总结出的“情绪打包”概念；甚至还引入了道家的“无”和佛家的“空”等理念。

4.         本心疗法治疗的终极目标是涉及哲学与宗教禅修领域的“回归本心、心灵自由”状态；其核心理念是回归心灵自由，理性选择行为与环境接轨，即达到随心所欲不逾矩的境界。

如何充分运用这些深深的理论和技术，在短短的十小时左右心理咨询中达成治疗效果？这，便是本心疗法的精华所在——运用传统的心理咨询话疗模式，引领当事人不断追溯，不断反思，句句引导直指引发心理问题的核心，直至找出并处理根源问题，重获心理健康。

对于本心疗法，对于心理学，我还在学习的路上，路上风景万变，而探索没有终点，以上所言只是管中窥豹，只见一斑。但在探索的路上，我已开始感受到收获颇丰——清空了自己不少观念，使自我更明晰，接纳更无际，看问题更直接；有了敏锐的自我觉察和自我修复能力，使自身成长不断提速。面对咨客叙说内心痛苦的喋喋啐语，我不再感迷惘，而开始学会同时以感性的我去共情、以理性的我去引导，再多的问题也能让其逐渐发现根源所在；面对朋友，明晰的体察力助我理解他们的用心，找到与之更和谐的相处之道。能做到这些，只因我心中有了探索心理的“指南针”——本心疗法。

有幸结缘本心疗法，在此感谢此疗法的创始人、我们的导师——张功和老师。从此，好好修炼并提升自我心灵，同时好好运用本心疗法并推而广之，以己之力去帮助更多的人使其维持健康心理状态，便成了我的追求。