本心疗法学习心得

                       田晓婷

我在2010年取得国家三级心理咨询师资格证书，随后也参加了心理咨询师实务技能的培训，学习了不少心理咨询的理论知识，但在实际的心理咨询工作中一直没有新的突破。于是，我萌生了到心理咨询公司中积累最实用的理念、经验和技巧的念头。这一念，让我有幸与张功和老师以及他的“本心疗法”结缘。

选择学习张功和老师的“本心疗法”，看重的是老师本人在个体咨询领域几近10年的执着坚持和6-10小时治疗抑郁症、焦虑症、强迫症的惊人疗效。经过半年多的学习，我更加确定自己当初的选择是对的。

心理咨询最重要的就是能够切切实实地帮助来访者解决心理问题，获得自我成长，改善生命质量。从这个角度来说，名不见经传的张功和老师在心理咨询领域可谓大师级人物。张功和老师的本心疗法，是一套融合了各流派精华的咨询理念和方法。俗话说，大道至简，本心疗法最大的特点是简单、快速、彻底。它用最简单的方法，在短短几小时内，彻底地解决来访者产生情绪、强迫思维、强迫行为、躯体疾病等症状的根源问题，并让来访者学会自我思考，在日后能够独立解决自己的问题而不再依赖咨询师。在接触张老师的实际工作之后，我不得不相信，他的确有这样的功力：在短短几个小时之内，让一位郁郁寡欢的抑郁症病人重新感受到生命的趣味和喜悦。

 对我来说，最关键的不是目睹了张功和老师的咨询成效，而是，通过半年多的学习，我不但获得了深刻的自我成长，而且在心理咨询水平方面有了质的飞跃。在咨询方面，我从完全依靠个人知识积累和生命经验的咨询方式，蜕变到可以不带任何价值观地抓住来访者问题的实质并给与系统性有效咨询的专业水平。

从咨询技巧方面而言，我学习到了如何最有效地倾听来访者，同理来访者，帮助他们比较彻底地宣泄情绪；我学习到了运用各种有效的问话技巧，帮助来访者觉察问题的根源，分离造成情绪等痛苦的观念执着，回归本心，回归心灵自由；此外，我还学习到了不同类型的心理问题的典型表现和实用有效的处理方法。

本心疗法，更多的是一种“空”的人生哲学而不仅仅是咨询技巧。放空和接纳一切，是本心疗法的基本态度，因为空，不再执着于一念的好坏对错，所以可以容纳万物、养育万物、创造万物，从此生命有了不可思议的丰富多彩。哲学的玄思自古就有，当人们真正把它运用到生活上时却困难重重。而本心疗法的可贵之处在于，它不只是一套玄妙的哲学观，而且是可以操作的具体的方法，通过咨询师对来访者的引导，可以让来访者在很短时间内了悟痛苦的根源，并超越它。

感谢有幸跟随张功和老师学习本心疗法，希望更多的人能够了解本心疗法，获得自由，继而帮助他人获得自由。