上回跟大家谈了网瘾的心理机制，今天，跟大家谈谈如何戒除网瘾。 # 建立关系，唤醒动机 戒除网瘾的难点首先在于，如何取得来访者的信任和认可，建立良好的咨询关系？以及如何唤醒来访者的戒瘾动机，这两个方面。他们通常都有各自的理由、借口，证明自己没有问题，也已经被家长尝试过很多的方法劝解，甚至惩罚过。所以他们来咨询都有很强 …阅读更多
青少年网络成瘾的心理机制
众所周知，所谓的“瘾”，就是对兴奋感的过度追求，执着于兴奋感的满足。那好，好奇的问一个问题：动物会不会上瘾，执着于兴奋感的追求呢？ 通常，自然界生存的动物很少会有行为上瘾的现象，但是心理学家用饲养的动物实验，就出现过很多类似人类上瘾的现象：1954年，心理学家詹姆斯·奥尔兹科在实验中偶然发现，当电极插在小白鼠大脑中某 …阅读更多
端午节放假通知
一年一度的端午节将至，按国家规定，公司放假时间：6月3日-6月5日， 放假期间 如有需要预约咨询的朋友请电话联系020-83701736 13711628805。 祝大家度过一个欢乐，祥和，平安的端午节！ 广州市慧苑心理咨询有限公司 6月2日
青少年网络成瘾的特征
青少年网络成瘾的特征 原创 张功和 最近国家卫生健康委员会发布了最新的网络成瘾的标准定义：无成瘾药物影响下，对互联网的使用失控，损害了人的社会功能，相关行为持续了12个月以上。 根据我的咨询经验，网络成瘾的青少年通常有以下几个特征： 第一、缺乏自我控制能力。青少年没有形成完整稳定的世界观、人生观和价值观， …阅读更多
本心疗法三级心理咨询师招募啦！
困扰里探寻，智慧中播种；咨询技能落地生根，语言艺术伸展开花； 请从——学习本心开始！ 心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。在十九大报告中提出，“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。新冠肺炎疫情发生后，为进一步加强重点人群心理疏导和心理干预，2020年3月， …阅读更多
五一放假通知
五一放假通知 各位新老客户： 2022五一劳动节，公司休假4天， 安排如下： 放假日期：5月1日 -4日 在此期间如有咨询需要，可拨打电话：020-83701736，13711628805 广州市慧苑心理咨询公司 2021.4.22
本心疗法的咨询结构化
本心疗法的咨询结构化 原创 慧苑心理 认知行为疗法的概念化 一套心理咨询理论要完成结构化，首先要完成概念化。我们熟知的认知行为疗法理论的概念化是：横向概念化：情境——自动思维——情绪／生理变化／行为纵向概念化：自动思维——中间信念——补偿策略——核心信念——童年经历 图 示 本心疗法理论的概念化 横向概 …阅读更多
开年第一篇
大家新年好！今天是大年初八，开工上班第一天。首先给大家拜个晚年，祝大家在新的一年里，工作顺利，身心健康，阖家幸福！ 开年的第一篇文章，我想表达三层意思： 一 牢记心理健康是基础 牢记心理健康是基础。心理健康的人，身体会更健康，也更容易和他人和谐相处。所以希望每一个人更加关注自己的心理健康。每一个人每天都花一点点时间 …阅读更多
春节放假通知
春节放假通知 尊敬的各位朋友： 为了更好的为您服务，本公司的春节放假安排如下：放假时间为2月9日至18日放假，2月19日正常上班。放假期间如有需要咨询服务，请拨打预约咨询专线，020-83701736 13711628805，我们有值班咨询师为您服务。 祝大家新年快乐，合家幸福！ 广州市慧苑心理咨询有限公司 2021-2-8
真正有效地处理情绪
真正有效地处理情绪 原创 慧苑心理 情绪是主观产生，想法参与的结果。 本心疗法认为情绪只是一种信号，是没有学会理性思考的结果，心灵不自由的表现。情绪的出现，表明带有情绪的不自由想法由潜意识进入到了意识层面上，等于是心理病毒冒出来了，大家说，怎么处理最有效呢？答案肯定是找出这些想法，并及时让想法恢复自由 …阅读更多