观点一 心理的基本功能是适应环境，适应不了，要么换环境，要么换心理。心理咨询就是换心理。对于个体，心理是一个用来适应环境的工具。 这里的环境不仅包括我们的身体，还包括我们生存的物质世界。通过心理的指挥与调节，个体可以达到与环境和谐相处的状态，从而有利于自我与社会他人的共同发展。 如果个体社会适应不良，社会关系遭到 …阅读更多
“吃”的相，造吗？
在吃的这条不归路上，人类，从来都不孤单！暴露本性的吃！心理学家通过研究发现，人们吃东西的习惯，刚好就能反映他潜在的性格。行为学家又发现，在吃喝这些频率很高，很具体的事情上，如果你刻意调整自己的动作习惯，慢慢的，你的性格会慢慢反过来，改变了惯常心态，并有可能重塑你的性格哦！ 所以很多重要的谈判和会面，国人都喜欢配以宴会和餐饮，离开 …阅读更多
遇险求助，会聊天是一种技能
上周，我们带着6岁的小孩，首次冲进了香港西贡的麦理浩经二段，遇到了“玛利亚”带来的狂风骤雨。原计划的青旅无法到达，最后不得不止步于西贡的一个小村落——西湾村，香港的“西伯利亚”。通过聊甜，我们得到了一夜的救助，发挥自己的良知，发掘别人的良知，还收获了一个真心的朋友。 1 原计划从万宜水库东坝徒步到赤经入住当地的青年旅馆，却在这样 …阅读更多
梳理“行为” | 本心连载六
行为：人所生存的外界环境，包括自然环境、社会环境、家庭环境等有其自身的运行规律和规则，不以个人的意志为转移，因此，人要满足自己的欲望和需要，必须认识并掌握外界环境的运行规律以及由此衍生的各种行为技能与规则，才能有效的在外界环境里获得资源。 因此，人的行为要遵循科学技术、道德与法律，但科学技术、道德与法律又是相对的，会随着时间、文 …阅读更多
男大脑从女大脑中长出来的
白手起家的亚芳，觉得自己抑郁了。最近的一次，在厨房里面炒菜，突然想起冰箱的配菜没有拿，老公坐在客厅看电视，于是喊了他一声，没有丝毫的回应。等手上稍停了，去大厅一看，老公看球看的好开心。 想想自己内内外外的辛苦，创业做生意，应酬，买菜，做饭，怀孕，带孩子，陪作业，孝敬公婆，什么什么都包揽，尽心尽力。但老公一直好像还没长大的孩子，大 …阅读更多
看清“情绪” ——本心连载五
情绪是什么呢？心理学对情绪的传统定义为人对客观外界环境的内在态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。且将情绪分为原始情绪和复合情绪。原始情绪是人和动物共有的、不学而会的，又称初级情绪。复合情绪是由两种或两种以上的原始情绪、原始情绪与内驱力以及原始情绪与认知相结合而派生出来的情绪，又称次级情绪。 本心疗法认为传统定 …阅读更多
语言@思想
在语言中发现自我，依靠顿悟。或者，寻找语言来描述内在感受，相当痛苦。 波士顿的海伦，就是个从语言中出生的人，19个月的时候，被疾病夺走了视觉和听觉。成为了一个孤立的生灵。 迷茫，混沌。只能使用触觉记忆，不知道自己是什么，完全没有智力可言。直到老师把“water”，不断的写在她手心，和摸到水的感觉，第一次在脑海中会师，内外在的感受 …阅读更多
谈谈“想法” | 本心连载四
想法：我们一来到世界就开始接受教育，接受的教育使我们的心理活动由感觉、知觉、记忆、表象、想像逐步过渡到概念、语言、思维、观念等加工过程，最后各种想法就出现在我们的心灵世界中。 生物机体内部和外界环境的刺激变化让我们看到、闻到、听到、触摸到、尝到什么，最终都会让我们想到什么。想法是心灵世界运作的材料，人看书多，储存的材料就多。想法 …阅读更多
祭拜高考
6月高考季，好多好多教育的话题来了。很多心理教育方面的积累和专家点播，希望通过列出以下一些观点，能些许帮到焦虑的父母。也想聊以祭拜一下自己快四分之一个世纪前的高考。 01 把学习的责任还给孩子 具体做法就是，如果他拖拉不做作业，到点也不用纠结，让他睡觉，不催不逼；第二天他自然会接受到不做作业的惩罚了。但家长也可以偷偷跟老师打好招 …阅读更多
聊聊”欲望“本心原创连载 之三
欲望和需要 欲望 生物机体要维持和发展生命，就需要保持体内物质和能量的动态平衡。当生物机体内部处于不平衡状态时，也就有了欲望，也有人称之为“本能冲动”或“内驱力”。 食欲、性欲、求知欲，本心疗法认为人有三大基本欲望：食欲、性欲、求知欲（或好奇心），且其是个体生而具有的本能欲望。告子曰：“食色性也。”阐述的就是人的食欲、性欲本能。 …阅读更多