焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。 短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。 如果一个人久 …阅读更多

一位中学生向医生诉说他近来总是心烦意乱，有种莫明的紧张感，使他坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理又理不清，越想越烦躁，真有“剪不断，理还乱”的味道，不知中了什么邪。 这位学生并没有中什么邪，而是患了焦虑性神经症，也称焦虑症。这是一种持续不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的 …阅读更多

下次看到电影里瘦小的拿破仑或是希特勒，焦躁的踱着步子，请不要大惊小怪。科学家最近的发现，可能可以为此现象提供解答。一种名为食欲激素A（orexin A）的物质，可能是造成这些为什么瘦的人容易焦躁？。 之前在2005年时，科学家们发现，瘦的人相对于胖的人，每天多花了两个小时从事行走、站立或焦躁等非计划性运动，为身体自发性的活动（可 …阅读更多

SAS共20个项目，请仔细阅读每一项，然后根据最近一星期来自己的实际感觉，选择最符合您的一种情况，填在测验答卷纸中相应题号的评分栏中。 1、我觉得比平常容易紧张和着急。 没有或很少时间有 小部分时间有 相当多时间有 绝大部分时间或全部时间都有 2、我无缘无故地感到害怕。 没有或很少时间有 小部分时间有 相当多时间有 绝大部分时间 …阅读更多

请根据自己的实际情况回答以下问题。 1、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 很符合 较符合 较不符合 很不符合 2、临近考试时，我就拉肚子。 很符合 较符合 较不符合 很不符合 3、一想到考试即将来临，身体就会发僵。 很符合 较符合 较不符合 很不符合 4、在考试前，我总感到苦恼。 很符合较 较符合 较不符合 很不符合 5、在 …阅读更多

　美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性： 　　首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。 　　第二点就是，你是否愿意接受不确 …阅读更多

“焦虑催人老”这句俗话并非没有根据。德国科学家新近发现，焦虑症能开启人体内促使细胞衰老的基因，进而引发多种疾病。 据8月期德国《科学画报》介绍，海德堡大学的科学家在对焦虑症进行研究时做了一个实验，他们让19位焦虑症患者做最害怕的事情：在公众面前自由演讲并解答数学问题，然后检查其身体。结果发现，这些患者血液 …阅读更多