各位朋友们，大家好！我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 上次的视频和大家分享了本心疗法对抑郁症的观点，那么我们要怎么判断自己或是身边人得了抑郁症呢？ 在咨询中常常会发现，患有抑郁症的人可能会出现这些行为和想法：孤立自己、生活杂乱无章、不注意卫生、睡眠不好、容易被小事影响、饮食紊乱、缺乏动力、逃避问题、自我憎恨、生活在恐惧中等等。 …阅读更多

各位朋友们，大家好，我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 这次视频想和大家分享关于抑郁症的话题。还记得前段时间热搜里出现的李连杰的小女儿Jada吗？她在社交平台公开讲述自己患有抑郁症，并表示她的抑郁症在疫情期间复发了。其实抑郁症这个话题在近期常常都会出现在人们的视野里。有很多的名人、明星也患有严重抑郁症，甚至有的人选择了自杀。 在 …阅读更多

心理暗示助力考试 各位朋友们，大家好！我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 还有4天就到今年高考的日子了，高考结束之后还有中考。在今年疫情影响下，未开学前所有学生的学习都变成了“靠自觉”，开学之后就是“拼命”的感觉。相信很多考生都或多或少地感到压力倍增，家长更是前所未有地紧张。 高考的确是我们人生中的一件大事，人们常说的“高考定终 …阅读更多

各位同行，各位心理学前辈： 您们好！ 我是国家首批心理咨询师，广州首家心理咨询公司（以工商局注册为准）创始人张功和，在心理咨询行业默默耕耘16年，做过几千例个案咨询，拥有丰富的个案咨询临床经验，并总结出一套治标治本解决心理问题、治疗心理疾病的方法，取名为本心疗法。顾名思义，终极目标是让来访者回归本心，真正做回自己，用到的方法是重 …阅读更多

各位朋友们，大家好，我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 前段时间一则震惊的、悲痛的新闻出现在我们的眼前：一个15岁的少女杀母藏尸。这个事件的发生让我们都很惊讶，同时也很值得我们每一位家长对自己的教育方式进行深思。 发生了这样的恶性事件，我们普通人第一时间想到的是：我们能够做些什么来避免这样的悲剧发生？ 我想大部分家长都希望自己的 …阅读更多

心理学两大门派 精神分析 代表：佛洛依德 认知疗法 代表:阿伦.贝克和雷米 代表：艾利斯之ABC 很多人看到学会理性思考，就很容易认为本心疗法就是认知疗法的一种，但其实我本人是更倾向认为是精神分析取向，或者说是相对独立的疗法。 一种被重新定义的，更切合中国人实际的心理学方法。 ——本心疗法创始人 张功和 认知疗法的基本原理是：经 …阅读更多

大家都在问，妈妈的余生怎么过？ 人世间本来就是个悲欢场， 任何规模的悲剧从来没有间断过…… 01 一个17岁的孩子，因为妈妈的责备跳桥自杀，网络上引起人们的大讨论。归纳起来，无外乎两种观点。一是孩子，特别是当今孩子太脆弱，保护太好，缺乏挫折教育，所以经不起风雨；另外一种就是父母只会用责骂代替教育，不懂得站 …阅读更多